常感冒能增加免疫

編者按：秋季是感冒的高發季節， 尤其是孩子患感冒， 更是一件頗令父母頭疼的事。 其實， 小孩生病未必就是壞事， 每年感冒三四次可以提升免疫力!

小兒疾病70%以上都集中於呼吸道與消化道這兩大系統， 一是風寒感冒等呼吸道疾病， 二是食物積滯引起的消化道疾病。 究其原因， 主要是吃得太飽、穿得太暖。

小兒天生三髒不足、兩髒有餘， 如脾常不足、腎常虛、肺常不足， 心、肝兩髒有餘。 小兒肺很嬌嫩， 容易發生呼吸道感染， 引起咳嗽、哮喘等肺部炎症， 易反復， 不易痊癒， 故小兒不能受涼感冒。 但是， 穿得過暖，

孩子容易出汗， 反而容易受涼。 同樣， 吃得太飽， 孩子代謝系統超負荷運轉， 無論是胃腸道的蠕動還是分泌的消化液， 都不能滿足過多食物的消化和吸收， 食積成滯熱， 留阻體內， 就容易出現肚脹、腹瀉， 最終使腎臟受損， 影響生長發育。

俗話說， 帶兒沒有巧， 忍三分寒， 吃七成飽。 孩子是純陽之體， 新陳代謝非常快， 所以家長對小兒不能溺愛， 不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。 很多家長把孩子當成“溫室的花朵”， 不讓孩子去戶外， 怕著涼感冒。 其實， 只有增加寶寶的戶外活動， 多接觸新鮮空氣和陽光， 使其免疫系統長期處於活躍狀態， 才能增強孩子抵抗力。

家長還應瞭解一點， 就是小孩每年感冒三四次是正常現象， 不是抵抗力低。 恰恰相反，

感冒也是孩子自身免疫系統完善和提高的一個標誌。

孩子咳嗽時禁忌食品

少家長對寶寶咳嗽都很頭疼， 絞盡腦汁想感冒咳嗽吃什麼藥好?給孩子吃止咳藥擔心藥物有副作用， 不給孩子吃藥看著孩子咳嗽又很心疼。 假如家長在孩子咳嗽未愈期間留心飲食宜忌， 可以收到事半功倍的成果。 由於脾胃虛而飲食不節， 過食生冷、辛熱香辣， 多食肥甘美味都可傷及脾胃， 脾胃傷， 不能消化食品， 水穀精微不能輸轉， 而聚液為痰， 上儲於肺， 亦可引起咳嗽。 所以， 當孩子咳嗽時， 應該留心以下飲食禁忌：

一忌冷涼食品咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。 中醫以為“形冷飲冷則傷肺”， 就是說身體一旦受了冷， 飲進冷涼之品， 均可傷及人體的肺臟，

而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。 此時如飲食過涼， 就輕易造成肺氣閉塞， 症狀加重， 日久不愈。

二忌肥甘美味食品中醫以為咳嗽多為肺熱引起， 兒童尤其如此。 日常飲食中， 多吃肥甘美味可發生內熱， 加重咳嗽， 且痰多粘稠， 不輕易咳出。 對於哮喘的患兒， 過食肥甘可致痰熱互結， 阻塞呼吸道， 加重哮喘， 使疾病難以痊癒。 油炸食品也不要多吃。 孩子咳嗽時胃腸功效比擬懦弱， 油炸食品可加重胃腸累贅， 且助濕助熱， 繁殖痰液， 使咳嗽難以痊癒。

三忌魚腥蝦蟹一般人都知道咳嗽需忌“發物”， 不宜吃魚腥， 魚腥對“風熱咳嗽”影響最大。 咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。

對某些魚、蛋過敏的小孩子更應留心， 其中以白鰱、帶魚影響最大。

四忌甜酸食品酸食常斂痰， 使痰不易咳出， 以致加重病情， 使咳嗽難愈。 咳嗽嚴重時蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃， 吃甜食也會助熱， 使炎症不易治癒。 民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習慣， 這種吃法對咳嗽初起(新咳)是不妥善的。

五忌食用橘子很多人以為橘子是止咳化痰的， 於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。 實際上， 橘皮確有止咳化痰的功效， 但橘肉反而生熱生痰。 而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

六忌吃花生、瓜子、巧克力等上述食品含油脂較多， 食後易繁殖痰液， 使咳嗽加重。

七忌食用補品不少家長給體質衰弱的孩子服用一些補品，

但孩子咳嗽未愈時應停服補品， 以免使咳嗽難愈。

結語：有預防感冒效果的食物， 父母們可以在易感冒季節給孩子選用。 儘量少用感冒藥。