大家都知道， 水果有益我們腸胃消化， 促進排便。 所以很多人習慣在飯後吃水果， 從而來促進消化吸收。 但是很多人不知道的是， 飯後如果馬上吃水果的話， 會對人體造成傷害， 導致多種疾病。 所以我們不能在飯後馬上吃水果， 那麼具體是那些傷害呢?大家一起來瞭解一下吧!
水果中含有較多的糖分， 如葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉等， 飯後立即進食水果， 無疑會增加腸胃的消化吸收負擔和胰腺的負擔， 尤其是不太熟的水果， 其中澱粉的含量很高， 並且不太容易消化。 水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠等成分，
另外， 纖堆素量較大時， 它們在腸道中能捕捉和吸著電解質、微量元素和有機酸， 延緩和減少對某些營養素、維生素的吸收， 如鐵、鋅、銅、胡蘿蔔素、尼克酸等。
在不太熟的水果中含有一定量的鞣酸， 它同樣可以與食物中的微量元素， 如鐵、鈣等結合， 形成難溶物質而阻礙人體的吸收利用。 飯後立即吃水果， 日久會導致消化功能紊亂。 因為食物進入胃裡， 必須經過1～2小時的消化過程， 然後才被慢慢排出。 飯後吃進的水果會被食物阻滯在胃裡。 但是水果是單糖類食物， 很容易被小腸吸收， 不需要在胃裡久留。 水果因為很容易腐爛而產生氣體， 所以在胃裡停留時間過久，
看到這裡， 相信大家對於飯後馬上吃水果會得的病已經有所瞭解了。 水果確實可以促進腸胃消化， 但是不能在飯後馬上進食。 任何東西過多的進食都是不好的， 所以即使水果的營養再豐富， 我們也不能過多食用， 平時也要加強身體鍛煉。
