帕金森是老年常見的疾病， 給患者的生活帶來了極大的不便， 其實患者可以在家裡做些簡單的鍛煉來改善症狀， 那麼帕金森患者家庭鍛煉方法有哪些呢?什麼運動適合帕金森患者呢？下面就請有關專家詳細地講解一下帕金森病適合哪些運動？
適合帕金森患者做的康復運動有哪些？
1、面部動作鍛煉：帕金森病患者的特殊面容是“面具臉”， 是由於面部肌肉僵硬， 導致面部表情呆板， 因此做一些面部動作的鍛煉是必要的。 皺眉動作：儘量皺眉， 然後用力展眉， 反復數次。 用力睜閉眼， 鼓腮鍛煉首先用力將腮鼓起，
2、軀幹的鍛煉：側彎運動：雙腳分開與肩同寬， 雙膝微曲， 右上肢向上伸直， 掌心向內， 軀幹向左側彎， 來回數次;然後左側重複。 轉體運動：雙腳分開， 略寬於肩， 雙上肢屈肘平端於胸前， 向右後轉體兩次， 動作要富有彈性然後反方向重複。
3、手部的鍛煉：帕金森病人的手部關節眾多， 容易受肌肉僵直的影響。 患者的手往往呈一種奇特屈曲的姿勢， 掌指關節屈曲， 導致手掌展開困難;而其它手指間的小關節伸直， 又使手掌握拳困難。 針對這種情況， 患者應該經常伸直掌指關節， 展平手掌， 可以用一隻手抓住另一隻手的手指向手背方向搬壓， 防止掌指關節畸形。
4、下肢的鍛煉：雙腿稍分開站立， 雙膝微屈， 向下彎腰， 雙手儘量觸地。 左手扶牆， 右手抓住右腳向後拉維持數秒鐘， 然後換對側下肢重複。 “印度式盤坐”：雙腳掌相對， 將膝部靠向地板， 維持並重複。 雙腳呈“V”型坐下， 頭先後分別靠向右腿、雙腳之間和左腿， 每個位置維持5-10秒鐘。
