多喝水能沖洗前列腺細菌。 一般一天要喝68杯水， 平均分配在一天之中；均衡飲食， 攝取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；經常運動。 專家為您提供喝水時間一覽表， 以供參考：
6：30 經過一整夜的睡眠， 身體開始缺水， 起床之際先喝250cc的溫水， 可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30 清晨從起床到辦公室的過程， 時間總是特別緊湊， 情緒也較緊張， 身體無形中會出現脫水現象， 所以到了辦公室後， 給自己一杯至少250cc的水！
11：00 工作一段時間後， 一定得趁起身動動的時候， 再給自己一天裡的第三杯水， 補充流失的水分，
12：50 用完午餐半小時後， 喝一些水， 可以加強身體的消化功能。
15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30 下班離開辦公室前， 再喝一杯水， 增加飽足感， 晚餐時， 自然不會暴飲暴食。
22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水！這時候喝水最好別一口氣喝太多， 以免晚上上洗手間影響睡眠品質。
