疾病的康復訓練對於帕金森患者來說， 很重要， 康復訓練的方法， 也是很多患者們很想要瞭解的常識， 帕金森是比較常見的一種病症， 隨著時間的流逝我們的器官也在跟著衰老， 反應變得遲鈍行動變得緩慢， 那麼帕金森康復方法有哪些呢？下面我們就一起來瞭解一下吧。
1、放鬆和呼吸鍛煉：將身體盡可能舒服地仰臥。 閉上眼睛， 開始深而緩慢地呼吸。 腹部在吸氣時鼓起， 並想像氣向上到達了頭頂， 在呼氣時腹部放鬆， 並想像氣從頭頂順流而下， 經過背部到達腳底， 並想像放鬆全身肌肉。 如此反復練習5-15分鐘。
2、面部動作鍛煉：帕金森病患者的特殊面容是“面具臉”， 是由於面部肌肉僵硬， 導致面部表情呆板， 因此做一些面部動作的鍛煉是必要的。 對著鏡子， 讓面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
3、頭頸部的鍛煉：頭向後仰， 雙眼注視天花板約5秒鐘， 上下運動：然後頭向下， 下頜儘量觸及胸部。 左右轉動：頭面部向右轉並向右後看大約5秒鐘， 然後同樣的動作向左轉。 面部反復緩慢地向左右肩部側轉， 並試著用下頜觸及肩部。 左右擺動：頭部緩慢地向左右肩部側靠， 儘量用耳朵去觸到肩膀。 前後運動：下頜前伸保持5秒鐘， 然後內收5秒鐘。
4、軀幹的鍛煉：側彎運動：雙腳分開與肩同寬，
5、腹肌鍛煉：平躺在地板上或床上， 兩膝關節分別曲向胸部， 持續數秒鐘。 然後雙側同時做這個動作。 平躺在地板上或床上， 雙手抱住雙膝， 慢慢地將頭部伸向兩膝關節。 腰背肌的鍛煉：俯臥， 腹部伸展， 腿與骨盆緊貼地板或床， 用手臂上撐維持10秒鐘。 俯臥， 手臂和雙腿同時高舉離地維持10秒鐘， 然後放鬆。 反復多次。 上肢及肩部的鍛煉:兩肩儘量向耳朵方向聳起， 然後儘量使兩肩下垂。 伸直手臂， 高舉過頭並向後保持10秒鐘。 雙手向下在背後扣住，
6、手部的鍛煉：將手心放在桌面上， 儘量使手指接觸桌面， 反復練習手指分開和合併的動作。 為防止手指關節的畸形， 可反復練習握拳和伸指的動作。
7、下肢的鍛煉：雙腿稍分開站立， 雙膝微屈， 向下彎腰， 雙手儘量觸地。 左手扶牆， 右手抓住右腳向後拉維持數秒鐘， 然後換對側下肢重複。 “印度式盤坐”：雙腳掌相對， 將膝部靠向地板， 維持並重複。 雙腳呈“V”型坐下， 頭先後分別靠向右腿、雙腳之間和左腿， 每個位置維持5-10秒鐘。
8、步態鍛煉：患者雙眼直視前方， 身體直立， 起步時足尖要儘量抬高， 先足跟著地再足尖著地，
9、平衡運動的鍛煉：帕金森病病人表現出姿勢反射的障礙， 行走時快步前沖， 遇到障礙物或病人突然停步的時容易跌倒， 通過平衡鍛煉能改善注重症狀。 雙足分開25-30公分， 向左右、前後移動重心， 並保持平衡。 軀幹和骨盆左右旋轉， 並使上肢隨之進行大的擺動， 對平衡姿勢、緩解肌張力有良好的作用。
10、語言障礙的訓練：舌頭重複地伸出和縮回;舌頭在兩嘴間儘快地左右移動;圍繞口唇環行儘快地運動舌尖;儘快準確地說出“拉-拉-拉”、“卡-卡-卡”、“卡-拉-卡”， 重複數次。 緩慢地反復做張嘴閉嘴動作;上下唇用力緊閉數秒鐘，
