怎樣防偏頭痛?要想預防頭痛， 就應該從平時各個方面入手來協調自己的心態， 做好防範。 遇到自己頭痛時要適當的休息， 輕度頭痛可以藥物控制， 如果是長期頭痛還是建議到醫院就診。 就平時生活中預防頭痛的發生是很重要的， 那麼生活中應該從哪些方面去預防頭痛呢?
一、食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時， 在每次進食之間， 一個人的血糖會下降， 導致血管擴張。
二、記下你所吃的東西：很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質， 這些化學物質可導致容易過敏的人士感到頭痛，
三、減少飲酒：飲酒可導致脫水， 紅酒和白蘭地， 像芝士、巧克力一樣， 含有可導致頭痛的酪胺。
四、不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。 如果你懷疑這正是你頭痛的起因， 可停服止痛丸一段時間， 看看頭痛有沒有停止。
五、飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水， 令其體能的發揮達到頂峰， 而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。
六、注意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。
尋醫問藥專家提醒， 平時的預防和護理不能代替藥物治療， 以但出現頭痛， 患者千萬不要忽視頭痛的危害。 應及時到院做相關的檢查， 查明病因及時治療。
