一些食物可誘發偏頭痛， 若患者經常食用巧克力、柑橘類水果、酒精， 以及任何薰制、醃制、酸性、發酵和過期的食物， 極易引起偏頭痛的發作,大家要儘量避免這些食物， 那麼， 偏頭痛吃什麼食物好， 接下來就給大家介紹一下吧。
一、葡萄柚：
葡萄柚有強烈的香味， 可以淨化繁雜思緒， 也可以提神。 此外， 葡萄柚裡高量的維生素c， 不僅可以維持紅血球的濃度， 使身體有抵抗力， 而且維生素也可以抗壓。 最重要的是， 在製造多巴胺、正腎上腺素時， 維生素c是重要成分之一。 一項有趣的研究發現， 吃維生素c， 可以使孩子的平均智力提高5分。
二、大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣， 卻會帶來好的心情。 德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究， 從病人回答的問卷中發現， 他們吃了大蒜製劑之後， 感覺原有的疲倦、焦慮、容易發怒的現象大大得以緩解。
三、香蕉：香蕉含有一種稱為“生物鹼”的物質， 可以振奮精神和提高信心， 而且香蕉是色胺素和維生素b6的一大來源， 這些都可以説明大腦製造對人體有益的血清素。 心情不好時， 不妨多吃些香蕉來調節自己的情緒。
四、菠菜：相關研究表明， 那些被控制無法攝取足夠葉酸的人， 在5個月後， 都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。 由此， 研究人員推論， 缺乏葉酸， 會導致腦中的血清素減少， 會引發抑鬱症和早期智障等精神病。
