山竹具有降燥、清涼解熱的作用，
健康人群都可食用山竹，
但每天吃3個就足夠了。
山竹富含纖維素，
在腸胃中會吸水膨脹，
過多食用會引起便秘。
山竹含糖較高，
因此肥胖者宜少吃，
糖尿病人不宜食用。
山竹含鉀較高，
故腎病及心臟病患者要少吃。
警惕：山竹吃多了會引起便秘
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