二、冬季上火的症狀
三、冬季這樣吃容易上火
冬天吃什麼敗火
1、冬天吃什麼食物敗火1.1、山藥。 山藥中大量的粘液蛋白不僅可預防心腦血管的脂肪沉澱,同時中醫認為其具有清心安神,補中益氣之功效。 冬季易上火之人,可選擇多食山藥粥,山藥羹等。 適合脾胃虛弱又上火的人喝。
1.2、梨。 梨自古就具有滋陰潤肺之說,特別是在冬季內熱的人經常吃梨更可去火,防火。 但是對於體質差,尤其是一些脾胃失和的人不建議多吃生梨。
1.3、番茄。 番茄素有“美容王”之美稱,其實番茄也具有下火,平肝,補血之功效。 特別是秋冬季易發肝火旺,多喝番茄蛋湯有一定的輔助作用。 冬季多吃番茄,還能防止嘴唇乾燥脫皮。
2、冬天喝什麼湯敗火2.1、豬肝枸杞菜湯材料:豬肝100克、枸杞菜300克、調料食鹽1小勺、薑5克、料酒5毫升、澱粉10克、白醋5毫升、水適量、植物油5毫升。
做法:豬肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘,再用清水漂洗乾淨;將豬肝用料酒、澱粉和1/2小勺鹽抓拌均勻,姜去皮切絲;豬肝醃制片刻,枸杞菜洗淨將葉子摘下,梗不要;鍋中倒入適量清水,大火燒開後放入薑絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟;放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。
功效:枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火,吃豬肝也可去肺火。
2.2、百合雪梨湯材料:百合30克,雪梨1個,冰糖適量。
做法:將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內,再加半碗多清水,煮一個半小時,待百合已爛,加入去皮核切塊的雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成。
功效:滋生津液、清熱除煩、養陰瀉火功效,所以十分適合於陰虛火旺、熱病後陰虛以及乎素易上火、體質偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽幹之病症。
3、冬天喝什麼茶敗火3.1、烏梅麥冬茶有人愛“上火”,吃油炸的、辣的、餅乾、乾果都會“上火”,這時不能只“去火”,更要補陰,因為他們的“火”多由陰虛造成。 可以用烏梅、麥冬泡茶,這兩個藥組合在一起,一個酸味,一個甘味,正好體現了中醫說的“酸甘化陰”,能化生陰液以滋陰。
取鮮白茅根50克,甘蔗500克(切段),胡蘿蔔一根(去皮,切小塊)。 將1000毫升水煮沸後,放入上述3種材料,大火煮20分鐘,轉小火煲1～2小時,去渣即可飲用。 每次飲200毫升,每日飲2～3次。 可清熱解毒、生津止渴、瀉火潤肺。
冬季上火的症狀
1、咽喉腫痛。 很多人在進入冬季後就經常性的出現咽喉腫痛的情況。 這是最為常見的上火現象,多半為實火引起。
2、口角或口腔長泡。 一到冬季,口角炎以及口腔長泡的情況非常的多見。 這就是我們常說的口腔潰瘍,這是上火的症狀之一。 患有口腔潰瘍的患者十分的痛苦,不僅食不下嚥,同時連說話都十分的困難。
3、鼻塞難通、流鼻血。 鼻塞難通、鼻腔乾燥流血等,這些都是上火的表現。
4、嘴唇乾裂。 一到冬季,很多女性容易出現嘴唇乾裂的情況,除了乾燥的因素之外,上火也是其中的原因之一,這個時候千萬不要去撕咬死皮,否則的話不但會導致乾裂的情況越來越嚴重,甚至還有可能會導致破皮出血。
5、皮膚乾癢。 皮膚乾癢同樣是冬季上火的表現之一,甚至還有些人會出現一粒粒的小紅點,這個時候不僅僅是上火,同時還是過敏的症狀。
冬季這樣吃容易上火
1、吃甜食。 痘痘學名痤瘡,目前有非常明確的證據顯示,高血糖負荷飲食會加劇痤瘡,其機理可能是雄性激素水準與血糖水準呈正相關,皮脂分泌又受雄性激素調控所致。 因此長痘痘的朋友不妨想想最近是否冰淇淋、糕點吃太多了,如果是,應該減少食用。
2、常常大魚大肉。 成天大魚大肉的人往往蔬菜水果吃得少,維生素C缺乏會使膠原蛋白的合成出現問題,造成牙齦、黏膜出血。 此外,一些肉類比較容易塞牙,水果高糖分的殘渣也容易使細菌滋生造成炎症,長久下去產生牙石,造成牙齦出血。 這種情況下,除了少吃魚和肉外,還應該飯後漱口,每天刷牙、用牙線。
3、吃海鮮。 最常見的原因是海鮮不新鮮了,如果吃新鮮衛生的海鮮也會出現這類症狀,那應該是對海鮮蛋白質過敏,應避免食用。
4、吃瓜子。 這種烤的食物往往太幹太鹹,一方面過於粗糙劃傷口腔黏膜,另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎症。 吃此類食物時應儘量選原味的,最好不要直接用口嗑,並控制每次吃的量。
吃此類食物時應儘量選原味的,最好不要直接用口嗑,並控制每次吃的量。