紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
告別大肚腩——陳皮紅豆沙
製作：紅豆泡軟後， 隔水蒸熟， 加入水和糖煮成豆沙， 然後用細篩子濾去豆皮， 加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。 清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
紅豆減肥法可減少腹部脂肪堆積， 幫你告別大肚腩。 適合各種年齡段減肥， 並且適合男女減肥， 是一種絕對安全無副作用的減肥方法，
除了紅豆， 綠豆也是夏天排毒減肥的聖品哦， 綠豆性甘涼， 可清熱解毒解署消腫， 還可以美膚呢。 光彩嫩膚——馬蹄綠豆爽
製作：馬蹄去皮切碎， 加入冰糖、檸檬煮成湯水。 綠豆上籠蒸熟後， 加水煮成綠豆沙， 將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。 細碎的馬蹄粒， 為口感添加幾分爽脆， 味道甜而不膩。
女性：減少青春痘， 美膚減肥
