面癱是日常生活中的一種多發病， 多數是由於外界因素造成的。 所以做好對面癱的預防很有必要， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。
1、適當鍛煉。 在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育專案， 如散步、體操、打太極拳、跳舞等， 長期堅持下去， 會使體質循序地得到提高， 對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。 少吃油膩滯胃、不易消化的食品。 要多吃一些蔬菜和水果， 如桃、葡萄、苦瓜、茄子， 來維持足夠的維生素攝入。 另外還要吃一些米麵、粗糧類食物， 以保持機體足夠的能量供給，
2、遠離風寒。 空調、風扇是最常見的致病因素， 因此不要圖一時之快， 直吹久吹。 再有， 在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直吹頭面部， 尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人， 更應該多加注意。 面神經麻痹的預防和治療期間都應該注意休息， 保證睡眠充足， 少看電視、電腦， 避免各種精神刺激和過度疲勞， 以利疾病的康復。 勿用冷水洗臉， 每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘後進行足底按摩。
3、保持良好的心情。 大多數患者均是因為近期情緒不佳， 消極萎靡， 懶散不愛動， 或者工作壓力大， 家庭不和諧等導致自己心智抑鬱不暢， 這樣使人的免疫力降低，
以上就是對面癱的預防介紹， 患者保證良好的心態才是最重要的。 如果想瞭解更多面癱方面的知識， 請諮詢線上專家。
