櫻花、油菜花、桃花……每年的三月到五月， 都是人們踏青賞花的高峰期。 春意盎然， 花朵繽紛， 但賞心悅目的同時， 可要警惕花粉過敏來襲。 花粉過敏怎麼辦？
如何判斷是否得了花粉過敏？
春季是櫻花、油菜花、桃李、梅花、鬱金香等花粉的散落時期， 以樹木花粉為主。 這些花粉在起風的日子裡更容易傳播開來， 飄浮在空氣中有害物質散佈， 人們接觸後容易引起皮膚過敏等症狀。 花粉之所以會引起人體過敏， 是由於花粉內含有豐富的蛋白質， 其中某些蛋白質成分是產生過敏的主要致敏源。 那麼， 如果判斷自己是否得了花粉過敏呢？
第一步：以自我觀察為主。
一般來說， 得了花粉過敏的人會出現打噴嚏達幾十個、清涕不斷往外流、流眼淚， 鼻塞為鼻粘膜充血所致， 因而兩側鼻塞不固定， 常隨體位變動而出現而緩解， 鼻、眼、耳、上齶奇癢難忍。 其中小孩子還會伴有眼睛發癢、眼瞼腫脹， 並常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現。
第二步：去醫院診斷確認。
如果你出現第一步的情況， 那麼趕緊到附近的醫院去諮詢。 病從淺中醫， 花粉過敏如果及時查出來， 用藥物或者其他外物進行控制， 其實很容易就能得到改善。 如果會出現嚴重的哮喘發作、呼吸困難， 已經是花粉過敏相對嚴重的後果了。
10大飲品遠離花粉過敏
1、綠茶
我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉症的一員猛將。
2、蕎麥茶
蕎麥實際上是多酚的一種， 其含有豐富的蘆丁， 蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用。 但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。
3、優酪乳飲料
優酪乳中含有的乳酸菌具有減輕花粉症狀的效果。 尤其是加入了雙尾菌的優酪乳產品， 在對人體實驗中也被證實能改善和減輕過敏症狀， 眼部、鼻部過敏症狀的緩解最為明顯。
4、檸檬汁
檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應。 儘管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果， 但據稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。 喝的時候可以將檸檬切片， 配合薄荷葉、蜂蜜製成碳酸水，
5、甜茶
甜茶自幾年前被發現對抵抗花粉症有效以後就一直人氣不減。 甜茶中含有一種名為甜茶多酚的成分， 這種成分能夠改善花粉過敏的症狀。 但需要注意的是， 甜茶有許多種類， 能夠改善過敏症狀的只有屬於薔薇科覆盆子屬的“甜葉懸鉤子”， 其他的甜茶並不具有改善過敏症狀的功能， 消費者們在購買的時候也應當注意哦！
6、薄荷茶
薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚， 每天堅持飲用可以改善因過敏出現的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的症狀。 在香薰行業中， 也常常使用薄荷製成的精油來緩解因花粉過敏造成的不快症狀。
7、紅牡丹茶
在紅牡丹茶中，
8、綠色果汁
綠色的果汁沒有直接緩解花粉過敏症狀的效果。 花粉過敏症狀發生的根本原因是人體免疫系統的紊亂， 綠色的果汁能夠讓人體補充足夠的維生素和礦物質， 通過日常飲食讓人體保持強大的免疫功能， 不致輕易出現花粉過敏及惡化。
9、蜂蜜水
美國免疫學專家認為， 蜂蜜對花粉過敏很有效。 如果堅持每天喝一勺蜂蜜， 連續服用兩年， 就能安然度過花粉過敏高發的春夏兩季。 其治療機理專家推測可能有二， 一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用， 它是醫生用來治氣管哮喘等過敏性疾病的"天然藥物"之一；二是因為蜂蜜中含有一定的花粉粒，
10、糖醋姜湯
取食醋半碗， 生薑50克， 紅糖100克。 將生薑洗淨切片， 放入鍋內後加醋及紅糖， 小火煮沸後至紅糖溶化， 去渣服用。 適合過敏體質者平日食之。 對食魚蟹等食物過敏引起的蕁麻疹有效。
專家提醒：大家去花草多的地方活動要穿長衣長褲， 不要穿涼鞋， 防止蚊蟲叮咬以及灌木劃傷導致過敏。 回家後用溫水清洗手、臉、脖子等暴露部位， 有助於減輕過敏情況。 過敏性疾病發作頻繁的患者可到醫院行過敏原檢查， 然後針對過敏原採取相應的預防措施或脫敏治療。
