懷孕生子耗盡女人半生積蓄的力量， 餘下的一段時日就該用來好好補充元氣了。 到底怎麼做才是對產婦最好的呢?很多自古流傳下來的坐月子方案到底有沒有其道理， 我們做的時候是採取老人的說法還是自己另找一個修養的途徑好呢?今天就來評點一下， 公說公有理婆說婆有理的坐月子經驗。
產後就該這樣保養？" alt="女人產後就該這樣保養？">
那麼多的傳統的禁忌無非是希望產婦可以利用坐月子期間好好休息， 讓身體儘快復原， 如果完全不遵守各項坐月子原則， 那麼腰酸背痛、頭痛等後遺症有可能以後會顯現出來。
傳統與現之間難免會有些衝突， 但那些流傳已久的說法是有一定道理的， 下輩人完全不必為了這些事與長輩引發爭執， 不妨照長輩說的去做， 實在受不了， 偷偷地破破例， 不要辜負長輩們的一片好心。
禁忌一：忌吹風、忌外出
產婦身體虛弱吹風可引起感冒， 另一個原因是產後全身筋骨鬆馳， 如果讓冷風吹襲到骨頭， 以後有筋酸痛的可能， 專家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長衣、長褲， 而且下床時如果地板冰冷， 最好再加個襪子， 如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。
如果是夏季悶熱。 可以讓電風扇對著牆吹， 使室內空氣流通。 過去要緊閉門窗， 目的是希望產婦不要吹風， 只要冷風不直接吹襲，
古代產婦生產是污穢的不宜見人不能進入寺廟之中。 現代當然不一樣。 但也不能外出， 不外出無非是希望抵抗力較差的產婦不要因此而感冒或是受到一早的冷風吹襲、以免傷身。
禁忌二： 忌提重物、忌用冷水洗東西
這些動作都需要用力， 用力時會拉扯到腹部的肌肉， 對於身體尚未恢復， 很容易會有腰酸背痛的情形， 剖腹產的產婦用力不當還可能是發生內出血。 腹部肌肉的收縮也可能會影響惡露的排除。
媽媽不抱可愛的baby是不可能的事， 建議媽媽儘量不要長時間維持同一姿勢抱著小baby， 如果需要哺乳， 可采臥床姿勢或是背後加上靠墊， 不要使用腰力來支援， 以免以後發生腰酸背痛的毛病。
禁忌三：忌有性行為
通常產後6-8周後是較適合恢復性行為的時機， 而坐月子期間是產婦身體復原的時刻， 自然就不宜有性行為。 此外惡露的排除約需要3周左右的時間。 如果實在等不及， 最少也該有三個星期的緩衝期。
