很多人都會因為白髮而煩惱， 尤其是年紀輕輕的就有了白髮， 治療白髮首先應該知道白髮的原因， 針對原因進行治療才能取得好的療效。 有些人頭髮變白不是全部一起變白， 而是某個部位特別嚴重， 這是什麼原因呢?怎樣白髮變黑髮呢?
我們都知道老人會有白髮， 這是自然的衰老跡象， 但是由於壓力巨大， 很多年輕人也會出現白髮， 不同的位置生長的白髮也會代表不同的身體問題。
不同部位長白髮預示隱患不同
前額白髮， 脾胃失調
前額的位置是代表了身體的脾胃， 把脾胃調理好就可以預防前額的白髮。
脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸， 口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。
還有的人經常伴有口臭、食欲過旺， 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利， 這些都是脾胃虛寒的症狀。
兩鬢斑白， 肝火旺盛
兩鬢出現白髮的人大多數都是肝火旺盛， 或者經常愛生氣發脾氣等， 因為兩鬢代表了人體的肝膽， 肝膽出現問題， 人們經常會出現口乾舌燥， 眼睛酸澀的現象。
後腦勺對應的反射區是膀胱經。 膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。
因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿， 所以， 這類患者較之常人不易憋尿。 而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
善用中藥調理白髮
可以用中醫中藥來調理， 變白髮為黑髮。
家居煲湯， 可以適當放一點中藥材， 如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸， 也可用黑芝麻或何首烏泡水喝， 何首烏每天可用到20-30克。
如果是燥熱體質， 一般不用當歸。 泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁， 可清肝明目， 對白髮變烏都會有好處。
精神放鬆很重要。 如果某段時間， 精神上過於緊張、焦慮， 會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加， 使酪氨酸酶活性減少， 從而影響黑色素的代謝， 使頭髮中的黑色素合成減少。
預防白髮避免濕頭睡覺
合理的洗滌很重要。 要定期洗頭， 一般每週1-2次， 夏季適當增加次數。
用水宜用含礦物質不多， 對毛髮無刺激的軟水， 水溫以接近體溫較適當。
走在太陽下， 應做好保護
避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變性。 太陽紫外線強度大， 以上午10時到下午4時紫外線最強， 即使秋冬季也是如此， 紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂， 破壞頭髮的彈性， 頭髮變幹， 顏色也會變淡。 不要讓頭髮過多地曬太陽。
讓白髮變黑的食物
主食及豆類
多食富含胱氨酸和蛋白質的食物黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆及含優質蛋白質和B族維生素豆腐、豆製品等。
肉蛋奶類
多吃富含鐵質的食物， 如動物肝臟、蛋黃、芝麻、海帶等;牛肉、魚肉、乳類、蛋類等， 還是優質蛋白質和B族維生素的良好來源。
蔬菜
多吃富含鐵質的木耳、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。
水果
可多吃的蔬菜和水果還有， 胡蘿蔔、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
白髮變黑的食療方
將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後， 貯於瓷瓶內， 每日食2次， 每次食6克， 嚼後淡鹽水送下。
同時， 每天再吃雞蛋1個， 大核桃仁2個， 堅持服用， 必有療效。
取大核桃12個， 剝去外殼及肉上衣膜， 將核桃肉炒香切碎備用， 另取枸杞子、何首烏各60克， 小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎， 至汁濃後濾去渣， 然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中， 再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。
最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。 每日服2次， 每次6～9克， 早晚空腹或饑餓時隨時服用。
將鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，
合併煎液後， 再以小火煎熬濃縮， 至較為粘稠時， 加蜂蜜300克煮沸停火， 待冷後裝瓶備用。 每次1湯匙， 以沸水沖化飲用， 每日2次。
取核桃仁1000克， 放冷水中浸泡3天， 取出後去掉皮尖， 然後將適量白糖放入鍋中， 待溶化後倒入桃仁中攪勻， 冷後即可食用。 每日吃2次。 每次10克。
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛， 再加入蜂蜜少許調勻置瓶中， 每次1湯匙， 用白開水送服， 每日3次。
糯米泔水發酵搓洗法， 將淘糯米濾下的泔水， 瀝取基底層存放3日， 待其發酵變酸後， 用其擦搓頭髮， 後清洗淨， 每日1次。
經久使用， 能促使白髮變黑， 而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。
大豆煎， 用米醋、大豆， 以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
白髮生成原因多
會有白頭發，除肝腎氣血不足外還包括遺傳、生病等。另外，作息不正常、壓力大，也會讓發色或發質出現變化。
飲食調理
無論是老年人或青少年都可能因為肝腎的氣血不足，使白頭發增加。若是因年紀增長或肝腎功能不足造成的白髮，都可使用以下食材。
胡桃仁
胡桃仁質潤多油，性溫，歸腎、肝、肺經，益氣補血，血脈通順後足以供養頭髮所需養分，食物中如核桃糕、雜糧麵包等都含糊桃仁。
胡桃仁15克，中藥行都能買到，可直接吃，建議1次連續吃2周。
胡桃仁除了長痔瘡、長痘子的人不能吃之外，正在減肥的人每天也不建議吃超過10克。
黑芝麻
能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉發，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
黑芝麻粉15克。
將黑芝麻粉放進杯中，加入500cc的熱開水，攪拌成糊狀即可。
腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。
首烏生地茶
何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
何首烏10克、生地7克。
將何首烏和生地放入杯中，加入500cc的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
易脹氣的人不適合。
桂圓紅棗茶
桂圓有補心脾、益氣血的作用;紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，發量就會較多，發色也會較黑且有光澤。
桂圓12克、紅棗15克。
將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500cc的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
口乾舌燥、易便秘的人不能喝。
黑豆
黑豆能活血、補腎益氣，可和白米一起煮成粥，或沖泡成黑豆茶，市面上也有賣能直接吃的蜜漬黑豆，都有助補足腎氣，使頭髮較不易斷裂，也能減少白頭發的生成。
蜜漬黑豆15克。
豆類較不易消化，易脹氣者、有胃潰瘍或胃容易發炎的人不適合吃;如果是購買市售的蜜漬黑豆，糖分較高，也應注意熱量。
結語：腎虛不代表腎臟疾病，希望大家正確的對待腎虛以及腎虛導致的白髮，雖然說人上了年紀都會有白髮，但是合理的飲食，良好的生活習慣還是可以讓衰老遲點到來的，尤其是年輕人就有白髮，就一定要考慮身體健康問題了。
以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
白髮生成原因多
會有白頭發，除肝腎氣血不足外還包括遺傳、生病等。另外，作息不正常、壓力大，也會讓發色或發質出現變化。
飲食調理
無論是老年人或青少年都可能因為肝腎的氣血不足，使白頭發增加。若是因年紀增長或肝腎功能不足造成的白髮，都可使用以下食材。
胡桃仁
胡桃仁質潤多油，性溫，歸腎、肝、肺經，益氣補血，血脈通順後足以供養頭髮所需養分，食物中如核桃糕、雜糧麵包等都含糊桃仁。
胡桃仁15克，中藥行都能買到，可直接吃，建議1次連續吃2周。
胡桃仁除了長痔瘡、長痘子的人不能吃之外，正在減肥的人每天也不建議吃超過10克。
黑芝麻
能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉發，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
黑芝麻粉15克。
將黑芝麻粉放進杯中，加入500cc的熱開水，攪拌成糊狀即可。
腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。
首烏生地茶
何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
何首烏10克、生地7克。
將何首烏和生地放入杯中，加入500cc的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
易脹氣的人不適合。
桂圓紅棗茶
桂圓有補心脾、益氣血的作用;紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，發量就會較多，發色也會較黑且有光澤。
桂圓12克、紅棗15克。
將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500cc的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
口乾舌燥、易便秘的人不能喝。
黑豆
黑豆能活血、補腎益氣，可和白米一起煮成粥，或沖泡成黑豆茶，市面上也有賣能直接吃的蜜漬黑豆，都有助補足腎氣，使頭髮較不易斷裂，也能減少白頭發的生成。
蜜漬黑豆15克。
豆類較不易消化，易脹氣者、有胃潰瘍或胃容易發炎的人不適合吃;如果是購買市售的蜜漬黑豆，糖分較高，也應注意熱量。
結語：腎虛不代表腎臟疾病，希望大家正確的對待腎虛以及腎虛導致的白髮，雖然說人上了年紀都會有白髮，但是合理的飲食，良好的生活習慣還是可以讓衰老遲點到來的，尤其是年輕人就有白髮，就一定要考慮身體健康問題了。
