您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

看月餅如何變身“時令菜”

(中秋佳節食得健康)點擊進入中秋飲食專題

每年一到中秋, 月餅就成了人們贈送親友的首選禮物。 但月餅多了, 也挺犯愁的:吃多了不好, 扔掉又可惜。 其實可以把月餅稍作加工, 月餅就可變成風味獨特的時令小菜了。

拌月餅:將火腿、醬肉餡的月餅切成細丁, 拌以榨菜絲、蔥花、味精, 月餅便成了爽口的佐餐小菜。

炒月餅:將火腿、鴨肉類的硬餡月餅切成小長條, 加蔥花、薑絲、味精, 在油鍋中略炒即成。 炒月餅可當主食, 也可作小菜。

炸月餅:將豆沙、棗泥、百果等軟餡月餅在滾油鍋中炸至焦黃即可。 經這樣處理過的月餅,

皮酥脆香, 餡軟糯綿, 十分可口。

煎月餅:將火腿、鴨肉類月餅, 平剖成2至3毫米厚的薄餅備用。 在平底鍋上將雞蛋煎成雞蛋餅, 然後將剖切好的月餅放在雞蛋煎餅正中, 包好, 封口, 煎片刻即成。 這種月餅鬆軟香爽, 營養豐富。

吃月餅還應注意:

先鹹後甜。 如同時有甜鹹兩種月餅, 要先吃鹹的後吃甜的。 否則就品嘗不出月餅的味道來。

邊吃邊飲。 吃月餅時最好配以茶水, 邊吃邊飲。 這樣既能解油膩、防口幹, 又有助興的作用, 同時還可以調劑飲食, 促進食欲。

量要適當。 吃月餅要適量, 特別是老人和孩子, 更不能多吃。

質要新鮮。 月餅裡的食油是經過反復加熱後使用的, 這種食油存放時間過長, 就會氧化酸敗而產生酮類、醛類等有毒物質,

人吃後極易引起食物中毒。 所以, 月餅最好現吃現買, 吃多少買多少, 存放時間最多不宜超過一周。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示