很多女性都多多少少有一些月經問題， 面對月經調理， 我們首先要弄清病因， 根據不同的狀況來做調理。
1、怕冷型：一到經期， 腹部就有受寒的感覺， 痛經嚴重， 月經通常都遲來， 經期持續7天以上。
調理方法：要做好保暖功夫， 可以穿厚內衣或厚襪子。 經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。 平常可以每天泡腳驅除寒氣。 建議喝一點肉桂茶。
2、虛弱型：一到經期， 腳就會浮腫， 容易疲勞， 且腰酸背痛， 不太有食欲， 經血量有時多有時少， 呈兩極化。 新陳代謝差， 水腫嚴重， 尤其下半身肥胖。
調理方法：三餐要規律， 多吃容易消化、營養均衡的食物。
3、貧血型：經血顏色是粉紅色或淺紅色， 經血很稀， 經期很短。 月經遲來的情況很嚴重， 經常會拖到四十天以上。 經常覺得全身無力。
調理方法：不工作時少用眼睛， 每晚12 點前睡。 平時可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。 建議喝紅棗茶或枸杞茶。
4. 血運不暢型：經血顏色暗沉， 感覺黏稠， 有時有血塊， 經血量多， 經期7天或以上。
調理方法：最好不用衛生棉條。 多吃黑色、紅色、紫色食物。 不要久坐， 要多走路， 促進骨盆的血液迴圈。 建議此症患者月經調理時喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。
5、壓力過大型：經期前情緒焦慮不安，
調理方法：經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒。 每天起床後， 做些簡單的伸展操。 建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
