“霧霾”這件事現在不僅常常籠罩在國內多地的天空中， 也籠罩在國人的心中， 人們紛紛找尋著如何在霧霾下保存住健康， 在網路上， 防霾神招、抗霾神器紛紛亮相。 最近有網友手繪了“防霾12招”圖解受到熱捧， 對此專家是如何點評的呢?>>>呼吸道病人增多 專家提醒口罩應勤換
防霾第一招：戴帽子
防霾第二招：戴口罩
防霾第三招：穿長衣
防霾第四招：戶外“短平快”
防霾第五招：進屋就洗臉洗手
防霾第六招：用鼻呼吸
防霾第七招：擤鼻子
防霾第八招：巧開窗
防霾第九招：早睡覺
防霾第十招：多喝水
防霾第十一招：少抽煙
防霾第十二招：吃粗纖維食品
專家點評：
戴帽子用處不大， 戴口罩才是最重要的。 建議選用專門針對PM2.5或厚一點的口罩。
對於穿長衣的做法， 醫生認為有些作用， “但與其穿長衣， 不如減少戶外活動時間。 ”
“進屋洗手對防霾作用不大， 而洗臉可洗去灰塵， 有一定作用。 ”對於用鼻子呼吸， 專家表示， 人們一般都用鼻子呼吸， 經過黏膜能對吸入的空氣進行過濾， 而用嘴呼吸則無此效果。
擤鼻子、巧開窗、早睡覺、多喝水等招數也有一定道理。 早睡能增強體質， 多喝水有利於排出污染物。 而關於少抽煙， 則與防霾關係不大。 吃粗纖維食品除霾， 也沒有科學根據。
