肌膚護理不能單純靠美白， 排毒也是“後夏季”肌膚護理的關鍵， 按摩、運動出汗等都是排毒的好辦法。
排毒的意義：延緩肌膚老化速度
毒素不但加速人體衰老， 還阻礙護膚品吸收。 來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒， 和身體正常代謝產生的廢物， 同樣會對肌膚造成傷害。
生活作息紊亂、飲食不規律， 也會加劇表皮對細胞的侵襲。 肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質， 包括自由基、表皮被污染的髒汙、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”， 這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。
排毒時大口喝水
排毒應多喝水， 充分飲水能稀釋毒素濃度， 促進腎臟代謝， 將更多的毒素排出體外。 早上六點是身體排毒的最佳時間， 可以喝杯鹽水。 喝水小口小口地喝， 水流速度慢， 水易在胃裡被吸收， 產生小便。 所以最好是大口大口地喝， 吞咽快些， 這樣水能儘快地到達結腸， 同時刺激腸蠕動。 每天喝足兩公升水， 就可以通過水分沖洗體內毒素， 是排毒最簡便的方法。 切忌喝含糖的飲料， 因為會增加熱量。
想知道隱匿在肌膚裡層的毒有多少嗎?
1.工作壓力特別大， 常加班加點熬夜。
2.膚色加深， 而且是黯黃褐色。
3.早起照鏡子發現皮膚沒光澤、晦澀。
4.以前的同事說你看起來憔悴了好多。
5.三餐不定時，
6.天氣不熱了， 可臉上出油反而加劇。
7.臉頰、額頭、下巴痘痘層出不窮。
8.原有的斑點顏色變重。
9.肌膚乾燥粗糙， 摸上去手感很差勁。
10.皮膚抵抗力下降， 很容易過敏。
11.眼角嘴角有幼紋。
12.早晚使用眼霜， 但黑眼圈和眼袋不請自來。
這些症狀在你身上出現得越多， 你肌膚中累積的毒素就越多， 排毒工作對你而言就越緊迫。
六種急救排毒方法：
1.運動
運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。
2.喝蜂蜜水
相當於中醫的“下法”， 即通過瀉下通便排除毒素。
3.吃海帶
海帶有排毒通便功效， 能促進鉛的排出。
4.按摩
按摩能加速血液迴圈和淋巴液暢通， 同時能加速血液迴圈， 減少毒素堆積。
5.面部刮痧
利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。
6.斷食
厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物， 建議每週有一天起床洗臉後什麼都不塗也不化妝。
