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坐飛機首選喝礦泉水

飛機客艙內一般很乾燥, 有資料指出, 飛行時間達 3 小時, 體內的水就會減少 1 千克 , 飛行時間越久, 體內損失的水就越多。 脫水可導致體內細胞無法有效率地進行工作, 容易感到疲勞。 有些人之所以感覺長途飛行非常辛苦勞累, 原因之一就是沒有補充足夠的水分。

飛機上一般都備有各式各樣的飲料, 而且是免費的, 乘客可以隨意隨量取用。 然而, 並不是每種飲料都能起到很好的及時補充水分的作用。

營養學家介紹, 飛機上首選的飲料是天然礦泉水, 這是由於礦泉水中含有氧, 既可以補水, 又可以補氧。

另外, 綠茶是第二選擇。

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