好女人好氣色是靠滋養出來的， 女人如果真的愛自己， 就必須懂得怎樣用正確的方法達到美容目的。 特別適合現代的生活節奏很快， 很多時候都不能花太多的時間去頤養自己， 但是養生工作是長期的， 到了一定的年齡就會顯出效果。
第一款：山藥豬蹄湯
功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣
材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒
做法：
1、將紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段；
2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多餘油脂後， 取出再以冷水洗淨去油；
3、在鍋裡倒入適量的水， 放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄， 大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可。
TIPS：山藥原名薯蕷， 能補脾氣而益胃陰， 而補肺益腎只能作為輔助之品。 它的黏質液內含有女性荷爾蒙的基本物質， 有促進荷爾蒙合成的作用， 幫助女性對抗荷爾蒙減少， 產生的肌膚老化現象， 讓皮膚光滑有彈性。
豬蹄中含有大量的膠原蛋白， 可以幫助促進皮膚細胞吸收和貯存水分， 防止皮膚乾癟起皺， 使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動噢！
第二款：青木瓜鮭魚湯
功效：瘦身、養顏、美白、淡斑
材料：鮭魚頭、青木瓜、黃茋、生薑
做法：
1、青木瓜洗淨去皮切塊， 鮭魚頭洗淨垛塊後備用；
2、在鍋中放入適量的水， 煮開後放入木瓜、鮭魚頭、黃芪跟生薑片。 大火煮10分鐘後轉至小火慢燉， 至煮爛即可。
TIPS：眾所周知， 木瓜自古就是第一豐胸佳果，
第三款：養顏瘦身湯
功效：消除腹部脂肪、祛水腫、滋潤
材料：豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生薑
做法：
1、薑片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用；
2、將豬肉在鍋中灼過水後取出，
3、在鍋中放入適量的水， 燒開後放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等一起煮， 先用猛火煮5分鐘後， 再轉小火煮10分鐘；
4.最後放入瘦肉， 煮沸後用小火慢燉， 煮2個小時左右即可。
TIPS：海帶含有豐富碘和多種微量元素， 有消除脂防及膽固醇之作用。 同時有刺激卵巢濾泡黃體化， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患的功效。 是女性養顏必吃的聖品之一。
第四款：瘦身美白湯
功效：改善膚色黯淡、毛孔粗大等皮膚問題， 消除體內多餘油脂， 瘦身、養顏
材料：冬瓜、銀耳、紅蘿蔔、薏仁、紅棗、生薑、白芷、黃芪
做法：
1、事先提前1小時將薏仁洗淨泡， 銀耳、白芷、黃芪和紅棗洗淨備用；
2、鍋裡放入適量的水煮開後再放入泡過的薏仁， 煮開後再轉小火煮20分鐘。
3、冬瓜連皮洗淨切塊後放入鍋中一起煮， 之後再放入銀耳、白芷、黃芪和紅棗。 用小火煮1小時後， 加鹽及其他調味即可。
TIPS：黃芪具有補氣固表、止汗解毒、利尿、消腫等功效；白芷可以溫補肺、胃， 祛風解表， 散寒止痛， 除濕通竅， 消腫排膿的功效， 可以治療由感冒引起的頭痛、鼻塞、腹瀉等。
第五款：潤顏美膚滋補湯
功效：滋陰養肺、生津、潤膚、滑膚、美顏、補肝益腎
材料：何首、沙參、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽
做法：
1、把何首、沙參、玉竹、薏仁一起洗淨待用；
2、豬肺洗淨切塊， 灼水後撈起瀝幹， 備用。
3、鍋中放入適量的水， 放入所有材料， 用大火煮10分鐘， 再轉小火慢熬2個小時， 最後加入鹽和其他調味即可。
TIPS：何首烏有解毒、潤腸、通便的作用， 還有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎的功效，
