男性頸部酸痛是什麼原因，如何緩解？

男性比女性更容易癡迷遊戲。 長時間的保持同一個姿勢， 比如低頭看手機， 上網玩遊戲時間長了， 脖子就會感到很明顯的酸痛。 其實， 人體頸部的神經受壓有一定週期， 一般為45分鐘。 超出這個時間， 就會造成頸部酸痛。 如何讓男性頸部回復放鬆的狀態呢？緩解頸部疲勞有那麼辦法？

1.坐有靠背的椅子

假使背部未受到適當的支撐， 將增加脖子的負擔， 不僅加重原來的問題， 還衍生新的麻煩。

2.墊毛巾

當你坐著時， 卷一條毛巾， 將它靠在背的凹陷處， 可幫助你的脊椎直立， 並提供額外的支柱。

3.適時休息

正如站立過久，

4.避免經常低頭

坐在桌前工作或閱讀時， 勿保持低頭姿勢過久， 以免脖子背面的肌肉緊繃。

5.視線應與顯示器水準

你若坐在電腦面前工作， 應注意使顯示器與視線保持水乎。 假使逼迫自己仰頭或俯首數小時， 可能引起脖子抽筋。