【健身器材大選購，你會挑嗎?】

為了鍛煉身體， 越來越多的人選擇了買健身器材在家健身， 面對林林總總的健身器材， 很多人猶豫不決：如何選擇健身器材才最適合自己呢?眼下流行的健身器材主要有跑步機、健身車、健騎機、健步機和划船機。 如何選擇健身器材?

划船機能鍛煉伸展肌群， 對腰背的鍛煉尤其明顯， 可以緩解腰背酸痛症狀， 提高腰背肌群的生理活性。

健身車是一種老少皆益的有氧運動器材， 它和騎自行車很相像， 通過不同的騎行速度， 可以提高您腿部肌肉力量和耐力素質， 還能加強心血管系統功能。

電動跑步機是一種很好的有氧運動器材，

健步機主要針對雙腿進行鍛煉， 可以增強腿部肌肉力量和腿部關節的能力， 提高雙腿骨骼的骨質密度， 防止骨質疏鬆。

健騎機和健身車造型有些類似， 它是一種能使全身80%的肌肉和關節同時運動的不可多得的器械。 此外， 它還可以有效地鍛煉神經協調能力， 特別適合青少年和老人。

想健美體形、增強體質的人士， 有氧運動器械也是必不可少的。 對各種器械的不同性能做到心中有數後， 就不會發愁如何選擇健身器材了。