【鬧鐘叫醒的危害有哪些】

很多喜歡誰懶覺的人都喜歡備個鬧鐘， 沒有鬧鐘他們就爬不起來， 但是大家往往忽視了鬧鐘叫醒的危害， 下面我們就來瞭解一下鬧鐘叫醒的危害有哪些。

我們的身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時， 心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化：呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次， 心跳每分鐘加快10次， 腦電波從每秒8次提高到每秒30次。 鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態， 時間久了會對健康造成不利影響。 也就是說， 一個健康的“自然醒”， 是要求放緩神經、優良睡眠來共同配合的。

鬧鐘， “醒來”殺手

美國人將鬧鐘評為他們最討厭的人類發明之一。

鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態， 時間久了還會對健康造成不利影響。 那麼， “鬧鐘叫醒”與“自然醒”究竟有什麼區別， 他們對健康又有怎麼樣的影響?

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