秋季到來， 天氣變的涼爽， 但是去也是各種疾病相聚而來的時節， 此時人的身體因為經過了一夏季的消耗， 所以需要滋補來增強抵抗力， 預防疾病的發生。 那麼吃些什麼呢， 此時是各種新鮮水果上市的時節， 所以想要在秋季滋補七種水果千萬不可錯過。
1、板栗：強壯腎精養元氣
栗子有百果之王的美稱， 既可以補脾健胃， 又能夠補腎強筋， 還具有活血止血作用。 在深秋季節， 每天吃幾顆栗子， 有利於補養元氣， 強壯腎精。
2、秋梨：生津清熱解秋燥
中醫一直把梨作為治療“秋燥”的良藥， 主要是因為它味甘、性涼，
3、大棗：寧心安神抗過敏
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味， 提高免疫力的作用， 亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血， 是老年人秋季的補養佳品。
4、紅薯：預防癌症助排毒
紅薯被評價為餐桌上的最佳食物， 它具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效， 常吃紅薯可以延年益壽。
5、核桃：溫肺定喘又補腦
核桃是補腦的最佳食品， 亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品， 對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。 老年人常吃核桃， 能夠頭腦清晰、耳聰目明。
6、香蕉：養陰潤燥排毒好
香蕉性寒， 根據“熱者寒之”的原理， 最適合燥熱人士享用。 其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激，
7、菊花：祛燥潤喉防感冒
菊花可疏風平肝， 清心除煩， 祛燥潤喉， 生津明目， 解酒毒， 對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。
