現代女性的壓力大， 各種各樣的皮膚問題層出不窮。 不健康的生活方式引起的皮膚問題， 在日本興起一個新詞“肌膚過脂化”， 相應的有了“抗脂化美白”。 那究竟什麼是肌膚過脂化？又應該如何預防和治療肌膚抗脂化？
全面抗“脂”擊走亞健康！
如今忙碌的工作壓力和心理負擔成為了身體健康的大敵， 而在繼抗氧化、抗糖化以後， 日本還流行起了抗脂化美白， 這種美白方法就是通過解決讓你不快樂、不健康的生活方式來達到美白的目的。
你的肌膚過脂化了嗎？到底怎樣才能知道我的皮膚是不是過脂化？下面一個小測試可以幫助你判斷自己肌膚惡化的原因。
TEST
□ 外出活動較多， 受紫外線照射的時間較長 --- 2分
□ 經常醉酒 --- 1分
□ 不愛吃且平時也很少吃蔬菜 --- 1分
□ 運動量比較少 --- 1分
□ 經常吃油份高的食物 --- 1分
□ 經常吃飽了還不願意停筷子 --- 1分
□ 身材偏胖 --- 1分
□ 膽固醇和中性脂肪偏高 --- 1分
□ 吸煙 --- 2分
□ 長期睡眠不足 --- 1分
□ 工作和生活上的壓力較重 --- 2分
□ 生活環境的空氣污染指數偏高 --- 1分
12~15 分：需要注意過脂化影響人群；8~11分 ：出現過脂化現象人群；4~7分：有過脂化傾向的人群；0~3分 ：無需擔心的人群
什麼是肌膚過脂化？
肌膚過脂化指的就是過度酸化的脂質停留在肌膚裡。 這些脂質裡包含高溫油炸後質剩餘的油脂、外來沉澱的汙物和化妝品殘留等。 這些酸化的脂質從身體內部破壞肌膚細胞，
什麼人會肌膚過脂化？
根據調查原因大約有82%的女性都或多或少地有肌膚過脂化困擾。
這與胖瘦無關， 首先女性身體的脂肪量就普遍高於男性， 再加上生活的壓力、長期坐辦公室不運動等原因， 更容易讓脂肪滯留， 導致過脂化。 所以， 必須先剔除你生活中這些容易引起過脂化的不快樂因素， 才能讓美白變得更高效。
壓力山大型過脂化
除設法解除壓力根源外， 建立輕鬆愉快的生活環境也是必不可少的。
建議適當利用音樂、運動、跳舞等興趣， 保持開朗、愉快的心情， 肌膚便可保持良好狀態， 病變得到緩解；適當排解抑鬱、焦慮、亢奮、憤怒等不良情緒，
飲食油膩型過脂化
速食食物裡的油炸物、過年過節大魚大肉……含油分高的食物進入身體， 沉積形成脂肪。 而對於愛吃肉而不愛吃菜的人， 維生素不足還會引起糖化和酸化。
建議多吃含維生素B族的食物， 如香蕉、櫻桃等、多吃綠葉蔬菜、多吃對補充肝腎有益的食物， 如土豆、牛奶等來抑制多巴胺的產生， 這些都是改善皮膚問題的好方法。
飲食改變膚色， 不太可能！
想要皮膚好， 吃的很關鍵。 但是有些“深坑”不能看到就跳啊！喝咖啡變黑， 喝牛奶變白， 吃柑橘變黃， 吃芹菜長斑， 吃醬油傷口會變成深色……食物真能影響到膚色嗎？
喝咖啡會變黑？那是缺水了
喝咖啡並不會影響膚色， 反而因為其超強的抗氧化力，
有的人覺得咖啡喝多了變黑了， 而其實並不是因為咖啡能“著色”， 而是因為咖啡因的脫水效應， 帶走皮膚中的一部分水分， 令表皮細胞水分不足， 導致看起來膚色暗淡。 其實只要稍加補水， 就會迅速恢復原來的膚色。
牛奶能美白？難度太大了
多喝牛奶皮膚就白， 這是一種美好的嚮往， 卻很難達到。
牛奶能為人體提供的最重要的營養是鈣質和蛋白質， 脂肪也不低， 說牛奶潤膚並不算無厘頭， 但希望通過喝牛奶美白就太難了。 因為在消化的過程中， 能被充分吸收並達到皮膚組織的營養是極少的， 效果還不如用牛奶洗臉或泡牛奶浴。
吃柑橘變黃？這是暫時性的
一個人一天吃3個柑橘， 維生素C的攝入已足夠，
其實， 這是因為柑橘中的胡蘿蔔素大量攝入後無法馬上代謝掉， 血液中的胡蘿蔔素濃度過高， 沉積在皮膚組織中就會出現皮膚發黃的現象。 這種發黃是暫時性的， 恢復正常飲食2~6周就會自動痊癒。
吃芹菜會曬出斑點？不太可能
一個成年女性， 一次性吃下300克芹菜， 然後在做好防曬的情況下， 正常在戶外行走1小時， 仍然不會對皮膚產生任何不良反應。
而相反， 不做防曬， 就算不吃芹菜， 也會造成一定的曬紅曬傷現象。 換句話說， 如果不注意防曬， 吃不吃感光蔬菜都會容易曬出斑點。 重點不在吃什麼， 而在防曬做得好不好。
吃醬油傷口變深？心理作用
手術後留不留疤痕，一方面要看個體的恢復狀況，另一方面也要本身的傷口是不是傷到了真皮層。傷到表皮的傷口，容易恢復原有狀態，而傷到真皮層，很難不留疤痕。
不管是醬油還是其他帶有天然、非天然色素的食品都不會影響到傷口的顏色。很多人為了不留疤痕不敢吃醬油，純屬心理作用。
Tips：能影響膚色的原因到底是什麼？
1 日曬：任何類型的肌膚，都會在日曬後出現或多或少的表皮變黑、發紅和產生斑點。
2 保濕：皮膚表皮細胞水分充盈時，表皮的透明度較高，看起來就比較白和滋潤。
3 遺傳：不管人種是哪一種，父母膚色基本都會在“中和”後遺傳給子女，孩子不會比父母中白的那一個更白，也不會比黑的那一個更黑。
手術後留不留疤痕，一方面要看個體的恢復狀況，另一方面也要本身的傷口是不是傷到了真皮層。傷到表皮的傷口，容易恢復原有狀態，而傷到真皮層，很難不留疤痕。
不管是醬油還是其他帶有天然、非天然色素的食品都不會影響到傷口的顏色。很多人為了不留疤痕不敢吃醬油，純屬心理作用。
Tips：能影響膚色的原因到底是什麼？
1 日曬：任何類型的肌膚，都會在日曬後出現或多或少的表皮變黑、發紅和產生斑點。
2 保濕：皮膚表皮細胞水分充盈時，表皮的透明度較高，看起來就比較白和滋潤。
3 遺傳：不管人種是哪一種，父母膚色基本都會在“中和”後遺傳給子女，孩子不會比父母中白的那一個更白，也不會比黑的那一個更黑。
