相信很多人在吃完飯後都會有胃脹、胃痛、噯氣的現象， 其實這都是因為胃部的消化不良導致的。 是因為我們吃的東西比較油膩或者吃得太飽等原因， 但是也有一些人一吃到特殊的食物就會導致胃脹、胃痛、噯氣的症狀出現， 那麼， 他們到底是吃了什麼呢?下面我們就來瞭解一下腸胃不好的人不能吃的食物有哪些。
口感酸的食物。 胃部不適時， 應少吃口感酸的食物， 如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)， 否則會加重泛酸、燒心等症狀。
高脂肪食物。 脂肪類食物會刺激消化道收縮， 極可能減慢胃排空和加重便秘，
油炸食物。 與高脂肪食物一樣， 油炸食品既可能導致腹瀉， 也可能導致腹脹便秘。 原因是， 很多油炸食物膳食纖維含量低， 不利於腸道健康。
加工食品。 一旦發生便秘， 應避免吃加工食物。 因為精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。 另外， 加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導致消化系統問題， 加重消化不良。
含人工甜味劑的食物。 人工甜味劑山梨糖醇最容易導致消化不良。 山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。 山梨糖醇一旦到達大腸， 往往會導致腹脹和腹瀉。
酒類。 感覺噁心反胃時， 最不應該喝含酒精飲料， 否則容易加重症狀。 從營養方面看， 酒類不含蛋白質、維生素等營養成分。 酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。 過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。
腸胃在人的身體裡面起著非常大的作用， 所以人們在飲食中也要格外注意， 尤其是腸胃不好容易出現胃脹胃痛噯氣現象的人， 更加要每天預防， 不能因為簡簡單單的貪吃而導致腸胃一而再再而三的受傷， 如果腸胃總是這樣， 是會導致很嚴重的後果的。
