一、胃食管反流病因有哪些？
食管和胃的連接處， 相當一個閥門， 如果它的功能正常， 胃內的東西就不會倒流回食道， 如果這個門關閉不緊， 就會導致胃內的東西進入食道， 造成多種上述症狀。
胃食管反流病少數是先天的， 因賁門鬆弛、下食道括約肌鬆弛等引起。 而大多數患者是後天原因造成的， 具體概括如下：
1、它與食管和胃部病變相關。
比如：食道下端的括約肌功能障礙， 食管本身的蠕動功能下降、不能迅速清除反流物， 天然的抗反流屏障遭受破壞， 胃排空速度減慢或胃進入十二指腸的通路受阻均易發生胃食管返流。
2、它還與生活習慣有關。
第一， 進食過多的油脂類食物， 如油膩、高脂肪、高蛋白和粗纖維等不好消化的食物， 不但容易引起肥胖， 增加腹內壓， 而且由於 脂肪不易被消化， 導致食物在胃內的停留時間較長， 也給食物反流創造了條件。 第二， 飽餐、過度飲酒、睡前進食、嗜喝濃茶、吃甜食會減弱食管下段括約肌的防禦 功能， 容易讓人返酸、燒心， 造成胃食管反流或使反流症狀加重， 所以要儘量避免。
3、它與體型有關。
胖人更易出現胃食管反流， 因為胖人的腹腔內壓力比常人大， 容易導致食物包括胃液、腸液反流。
4、精神和心理因素的影響。
在生活和工作壓力高度緊張的社會環境下，
胃食管反流日常生活中有什麼注意事項？
改變生活方式是預防反酸、燒心的最好辦法之一， 日常生活應注意以下幾點：
1、定時定量進食， 儘量少吃高脂肪和難以消化的食物， 避免進食油膩、辛辣食物；儘量減少酸、甜食物， 如巧克力、咖啡、糖果等；少喝濃茶。
2、飽餐後不宜馬上躺下， 睡前2～3小時儘量不進食。
3、避免穿緊身衣服， 束腰帶， 避免做壓迫胃腸部的動作。
4、嚴格戒煙和戒酒。
5、如果晚上容易反酸， 最好在睡眠時把床頭抬高10-20釐米。
6、保持健康愉快的心理。 心理因素對消化系統的影響也十分大， 像焦慮、抑鬱都會讓消化系統出現不良反應， 所以在緊張的時候注意緩解壓力也同樣重要。
