失眠有可能是短期失眠， 也有可能是長期失眠， 我們每個人都經歷過失眠， 所以對於失眠這種疾病也並不陌生了， 但是對於失眠如何治療和調理卻還不是很清楚， 下面我們就看看失眠按摩治療法有什麼?大家共同來瞭解學習一下。
1、拍打湧泉穴每晚睡前洗腳後， 端坐床上， 先用右手掌， 拍打左腳湧泉穴120次， 再用左手掌， 拍打右腳湧泉穴120次， 每次力度均以感到微微脹痛為宜。 即可驅除失眠， 安然入睡。
2、臥位氣功法取右側臥位， 枕頭適中， 全身輕鬆自然， 雙目閉合， 舌尖頂上齶， 意守丹田。 由鼻孔慢慢吸氣，
3、仰臥揉腹每晚入睡前， 仰臥床上， 意守丹田， 先用右手按順時針方向， 繞臍稍加用力揉腹， 一邊揉一邊默念計數， 揉計120次;再換用左手逆時針方向， 同樣繞臍揉120次。
4、踏豆按摩用綠豆500克， 置鐵鍋中文火炒熱， 倒入臉盆中， 同時將雙腳洗淨擦乾， 借盆中綠豆余溫， 用雙腳蹂踏綠豆， 邊踩邊揉。 每天睡前1小時開始蹂踏， 每次30分鐘左右。
很多人在失眠的時候喜歡服用安眠藥， 其實安眠藥對於我們身體的傷害性都是非常大的， 所以建議大家平時可以通過按摩療法和飲食療法來治療失眠症， 相信我們只要堅持下去的話， 一定能夠儘快告別失眠的。
