在現實生活中， 各個年齡階段的人都會遭遇失眠的困擾， 兒童也不例外， 失眠長期不治療會讓兒童失眠患者的成長和發育遭到非常大的影響， 為了讓兒童失眠患者早日康復， 在治療的過程中也不要忘記對患者進行調理， 下面就為大家詳細的介紹一下小兒失眠護理方法有哪些。
一般來說， 兒童失眠的症狀可以表現為入睡困難、睡中轉醒增多和早醒。 有的孩子晚上睡覺時， 往往是家長抱著孩子哄睡之後再放到床上， 如抱著孩子等其睡著後再放在床上或和兒童一起睡覺。 使孩子產生睡覺依賴。
調查顯示4～12歲的兒童對夜晚恐怖， 而其父母往往不知道， 有的兒童將睡眠和一些恐怖的事情混在一起， 比如魔鬼， 認為自己睡著了， 魔鬼就把自己吃了。 因此， 恐懼大概算是最常見的原因了。
家長睡前可以讓孩子飲一杯加糖的熱牛奶， 據研究表明， 能增加人體胰島素的分泌， 增加氨基酸進入腦細胞， 促使人腦分泌睡眠的血清素， 同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質， 具有鎮定安神作用， 從而促使人體安穩入睡。
為孩子創造良好睡眠環境， 引導並督促孩子養成良好睡眠習慣。 孩子的臥室裡光線和色彩要柔和， 避免噪音， 注意矯正其不良睡姿及蒙頭睡等不好的睡眠習慣。 避免內衣太緊， 堅持每天睡前用熱水洗腳。 儘量不在孩子臥室內放置電腦、電視等娛樂設備。
溫馨提示：正常睡眠和充分休息對於兒童的身心健康是必不可少的。 但現在許多兒童卻落人慢性睡眠不足的危險泥沼而無法自拔。 睡眠不足對健康會產生不利的影響， 已成為各種疾病誘發的導火線。 因此家長要時刻關注孩子健康， 避免生活中的小細節給孩子帶來健康的威脅。
