失眠每個人都有過， 第二天懵懂的狀態很是讓人難受， 做事情也不能全身心的投入， 工作的效率就會降低， 整個人都會覺得疲憊不堪， 提不起精神來， 而且失眠嚴重的話對於人體的器官造成壓力損傷， 有些損傷可能就是無法恢復的， 所以失眠的患者一定的注意治療， 同時護理也是很重要的， 下面就一起看看失眠病人的護理有哪些方面吧。
失眠症患者的護理有助睡眠， 想要好的恢復和睡眠就要進行護理， 那麼護理的方法有哪些呢?
一：建議你不要總熬夜， 晚上11點-淩晨3點是肝膽的最佳排毒時間，
二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶
三：失眠會導致黑眼圈， 建議睡前在眼周塗些維生素E膠囊， 最便宜的那種就可以的， 不僅可以淡化消除黑眼圈， 還能減少眼周細紋預防魚尾紋;
四：經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足發虛。
失眠症患者的護理有助睡眠， 以上的這些方法都對睡眠有幫助， 患者們一定要注意起來， 而且都要長期的堅持， 以免病情的反復讓治療更難以進行， 對患者的傷害也會加倍。 若是患者不能很好的進行， 那麼家屬可以對患者進行監督，
