大腸癌要怎麼預防好

大腸癌的發病情況在不同國家、不同地區差異很大， 一般認為高脂食譜與食物纖維不足是主要發病原因。 高脂肪飲食， 特別是含有飽和脂肪酸的飲食， 食後使腸內的膽酸、膽固醇量增加， 在腸道細菌的作用下， 此兩者的代謝產物可能為大腸癌的致病物質。 食物纖維（如纖維素、果膠、半纖維、木質素等）能稀釋腸內殘留物， 增加糞便量， 使糞便從腸道排空加快， 減少致癌物質和大腸粘膜接觸的機會， 故進食富含纖維的食物可減少大腸癌的發病機會。 現代人的飲食結構多為三高一低， 即高熱量、高蛋白、高脂肪、低纖維素，

這種不均衡的飲食結構不僅可導致動脈粥樣硬化， 也可刺激腸道， 引起排便紊亂、便秘， 加之一些城市患者缺乏體育鍛煉， 使腸蠕動緩慢， 致使糞便中的許多有害物質長期瀦留， 從而誘發大腸癌。

大腸癌早期沒有明顯症狀， 所以， 不易引起人們的警惕。 大腸癌的常見症狀是腹部包塊， 為癌腫增大後形成;典型的與交替進行， 並有裡急後重感， 肛門下墜感， 便意頻繁， 似欲腹瀉， 但每次不過便些粘液， 日便次可達20至30次;可有膿血粘液便， 或大量便血;因癌腫進一步增大， 使腸管變得狹窄或全部堵塞而致;晚期可出現腹水、納食等。 一旦出現明顯的症狀， 疾病多已達到中晚期。 病人的手術效果與疾病階段有著密切的關係。

早期癌手術後， 5年生存率可高達90%以上;而晚期癌即使手術， 5年生存率也極低。 由此可見， 早期發現、早期診斷、早期治療已成為治療大腸癌的關鍵。

首先， 要注意培養良好的飲食習慣和生活方式， 限制飽和脂肪酸的攝入， 多進食富含纖維素的食物。 多吃新鮮蔬菜和水果， 特別是含維生素A和C的黃綠色蔬菜。 做一些適合自身的體育運動。

其次， 要注意家族史。 若一個人的直系親屬中有人患大腸癌， 其患大腸癌的危險性增加， 有家族史者要定期普查。 對高危人群進行定期糞便隱血試驗、直腸指診以及結腸內鏡普查， 是早期發現大腸癌的有效方法。

其三， 要防治大腸的癌前期病變。 對結腸腺瘤性息肉， 特別是家族性多發性結腸息肉病，

須及早切除病灶。 慢性潰瘍性結腸炎患者發生大腸癌的機會高， 若病情有變化要隨時去醫院檢查， 積極治療。