1愛批評抱怨。
母親如果經常抱怨自己的身材， 給孩子特別是女兒傳達的資訊是“自尊來自牛仔褲是否合身或體重有多輕。 ”這可能會使孩子討厭鏡子裡的自己， 自尊下降， 對自己身材不滿。 這些都很容易導致青少年反復節食減肥、暴飲暴食或者厭食症等嚴重問題。
2用食物安撫情緒。
家長在傷心或失望時用食物安慰自己， 也會給孩子發出錯誤信號——食物可以解決很多問題。 正確的做法是， 通過與朋友交談或者散步等更好的方式改善和提升情緒。
3過多使用手機和電腦。
研究發現， 在螢幕前的時間太長會影響兒童睡眠問題， 導致學習成績下降及體重增加等多種問題。 而與家人共餐的孩子肥胖幾率更低。 然而， 有些家長一邊告訴孩子不要在吃飯時發短信， 一邊自己卻在使用智慧手機。 言教不如身教， 應制訂手機電腦家庭使用規則， 所有家庭成員必須嚴格遵守。
4過分注重外表和物質。
家長太注重外表和物質需求， 很容易給孩子造成不良影響。 家長應設法培養孩子更多的健康習慣， 比如散步、打球等， 讓孩子明白， 身強體壯比穿著打扮更重要。 家長讚美孩子漂亮的同時還應表揚他們聰明和善良。
5借酒澆愁。
工作一天不順心， 回家就想喝一杯。 這給孩子傳達的資訊是， 酒是緩解壓力和找到好感覺的極佳方式。
6愛爭吵。
如果夫妻間總愛爭吵， 孩子學到的是“爭吵是解決問題必要途徑”。 父母吵架不但難以解決問題， 還會給孩子帶來負面壓力。 研究發現， 這種壓力還會增加兒童發胖風險。
7對別人說三道四。
很多家長愛對別人的長相或行為說三道四。 這其實是缺乏自信的一大表現。 久而久之， 孩子也會學習這種行為。
8總愛攀比。
有些家長凡事總愛與人攀比， 動輒就教育孩子“鄰居家小孩如何”“你某某同學如何”等。 此類攀比往往會適得其反， 不但起不到鼓勵和鞭策作用， 反而容易導致孩子產生逆反心理。 正確的做法是， 當孩子有良好表現時，
