腱鞘炎疾病的不斷出現對於身體部位的傷害是巨大的， 及時去做好對於腱鞘炎的護理工作也是很重要的， 只有這樣才能夠及時的控制住病情。 下面， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。
1、抬起手臂：腱鞘炎患者可抬起手， 高過頭部， 一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。 如此幫助大拇指腱鞘炎患者的肩膀、頸部、上背調整位置， 並紓解壓力及張力。 這是屬於腱鞘炎的護理方式之一。
2、轉動頭頹：工作間隙大拇指腱鞘炎患者應休息一會， 將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。 向前及向後彎脖子， 用頭點兩肩， 扭一扭脖子，
3、定時運動：每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的， 即使大拇指腱鞘炎患者未感覺疼痛。 前面介紹過的局部運動， 每天至少應練習4次。
4、將手抬高：大拇指腱鞘炎患者休息時， 腱鞘炎的護理需避免使手低於肩膀。 以桌面支撐手肘， 或將手肘靠在椅把上。 保持手朝上。 這是有益的休息姿勢。
以上為大家介紹的都是對於腱鞘炎的護理方式， 希望大家能夠儘早的去治療好腱鞘炎的疾病。 如果您還有其它的腱鞘炎的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。
