男性若不細心留意自己身體的變化， 是很難在早期發現前列腺癌的， 然而事實上前列腺癌是完全可以預防的。 如果想要利用蔬菜水果達到預防前列腺癌的保健效果， 就需要注意正確的飲食方式和有效的食譜， 怎樣飲食才能預防前列腺癌呢？
預防前列腺癌的飲食方法：
1、早餐時， 多喝一杯番茄汁。
2、午餐時， 多吃一碗含有胡蘿蔔、捲心菜或綠色花菜的沙拉或水煮蔬菜。
3、晚餐時， 多吃一份豆類， 或是改吃五穀雜糧糙米飯。
4、肚子餓的時候， 隨時吃一點蘿蔔嬰、小番茄， 既不發胖， 又可預防癌症。
怎麼飲食才能預防前列腺癌
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