我們都要學會腱鞘炎的護理方式

腱鞘炎是屬於腱鞘部位的一種常見炎症， 腱鞘炎是屬於骨科疾病的一種。 但是多數人日常生活中不知道怎麼去做好對於腱鞘炎的護理。 下面， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。

1、腱鞘炎的護理可以旋轉手腕， 當腱鞘炎的刺痛開始時， 腱鞘炎患者可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一。 轉動手腕約2分鐘。 可以運動所有的腕肌肉， 恢復血液迴圈， 並消除手腕的彎曲姿勢。

2、腱鞘炎患者應用溫水洗手， 腱鞘炎的護理需養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手，

3.握拳練習， 輕輕握起拳頭， 然後張開， 將手指伸直。 如此反復練習有助於緩解腱鞘炎的刺痛。 因此， 這也是屬於腱鞘炎的護理方式之一。

4. 腱鞘炎的護理需避免手臂下垂。 睡覺時， 腱鞘炎患者需保持手臂靠近身體， 且手腕不彎曲。 假使讓手垂在床邊， 將增加手的壓力。

綜上所述的就是對於患有了腱鞘炎的護理方式具體的講述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的腱鞘炎的知識， 及時去控制住腱鞘炎的病情。 如果您還有其它的腱鞘炎的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。