腱鞘炎日常生活與工作中應採取以下預防措施

腱鞘炎是一種常見的疾病， 生活中， 腱鞘炎患者越來越多。 那大家對預防腱鞘炎的方法到底又瞭解多少呢?接下來， 就讓專家們來為大家分析下， 預防腱鞘炎的方法到底有哪些， 讓大家不再對其陌生。

1)在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時， 預防腱鞘炎要注意手指、手腕的正確姿勢， 不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2)連續工作時間不宜過長， 工作結束後， 預防腱鞘炎要揉搓揉搓手指和手腕， 再用熱水泡泡手。

3)冬天洗衣服時， 預防腱鞘炎最好用溫水， 下雪後掃雪，

4)對於長期伏案辦公人員來說， 預防腱鞘炎應採用正確的工作姿勢， 儘量讓雙手平衡， 手腕能觸及實物， 不要懸空。

以上內容就是專家為大家所介紹的預防腱鞘炎的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對預防腱鞘炎的方法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。