中醫認為， 人體胃氣充盈， 身體自然健康， 即使患有疾病， 也比較容易康復。 常喝熱飲還可以增加人體抗病毒的能力。 冬季比較適合喝一些含有大棗、薑片、西洋參之類的熱飲， 這些都能起到驅寒、暖胃、保健的作用。 此外還有什麼是適合冬季喝的呢？一起來瞭解下。
1、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫， 能幫助胃的消化吸收， 緩和胃痛， 對腹瀉、腹痛有很好的療效。 故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱， 有安神定志的效果， 可以讓人心情舒暢， 從而鎮定、舒緩緊張情緒。
2、紅茶
紅茶性溫， 有暖脾胃、助消化的功能， 可以促進食欲；紅糖具有益氣養血，
因此， 脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。 但表現為胃脘灼熱疼痛， 口幹， 饑餓卻不想吃東西， 小便色黃， 大便粘膩等症狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。
3、淮山蜂蜜水
淮山30克， 雞內金9克， 蜂蜜15克。 先將淮山去皮後切成小塊， 然後和雞內金一起煎成汁， 然後加入蜂蜜， 攪拌均勻即可飲用。
適用於脾胃虛弱、食欲不振、消化不良的人食用， 對於養胃也具有一定的療效。
4、大麥茶
大麥茶具有平胃止渴， 消渴除熱， 化穀食之功， 有利於食物消化， 還能益顏色、寶五臟， 和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。
水2升左右， 煮沸， 放入一包大麥茶，
PS：冰的大麥茶不要多喝， 因為冰過的大麥茶調理腸胃功能很強， 除非便秘， 不然適量啊。
5、木香烏麥飲
木香6克， 麥冬15克， 烏梅10克， 加水煎10-15分鐘飲用。
適合萎縮性胃炎病人， 有養胃生津， 行氣止痛之功。
做法：將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後， 以熱水沖泡。
養胃小攻略
1、早起喝粥最暖胃
早晨體內的肌肉、血管呈現收縮的狀態， 胃也沒“醒”， 黏膜處在不活躍的狀態， 吃幹的、較硬的食物會一下子刺激胃腸道， 強行把胃“叫醒”， 長此以往就會損傷胃氣。 和豆漿、包子相比， 米粥最暖胃。 米粥熱乎乎、黏黏的， 能在胃黏膜上形成一層保護膜，
2、午飯喝點玉米汁
對上班族來說， 午飯多是應酬或湊合， 油膩的菜居多， 胃的負擔也不小。 建議在飯店吃飯不妨點些鮮榨玉米汁、南瓜汁、山藥汁等熱飲， 開飯前先喝點。 這些粗糧製成的熱飲， 含有核黃素、果膠、維生素等， 能健脾養胃。
3、多吃一些“保胃菜”
吃飯不妨多夾幾筷子“保胃菜”， 比如捲心菜， 其中含有大量的膳食纖維、維生素K1和維生素U， 能保護胃腸黏膜， 減輕胃部不適；木瓜含木瓜酵素， 有助分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎；南瓜中含有大量的果膠， 也能保護胃部免受刺激， 減少潰瘍。
4、晚飯後站一站
晚飯是“保胃”的關鍵， 吃完一動不動， 特別是“堆著”坐，
看完以上的養胃小攻略， 你學會如何養胃了嗎？
