當我們發現自己存在脾虛現象的時候, 一定要及時治療, 而目前治療脾虛的方法大部分都是藥物治療方法, 見效並不是非常明顯, 所以我們可以通過飲食的方法來調理,
脾虛的人如何選擇食物
宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品, 如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品, 如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。 其中味厚滋膩, 容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。
食療參考方
①粳米粥。
粳米50克, 葡萄乾10克, 以適量清水先煮粳米至九成熟, 加入葡萄乾, 共同燉煮至稀爛即可。
②番薯。
俗稱甘薯、山芋、紅薯。
③大棗。
性溫, 味曾, 有補脾胃、益氣血的作用。 早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。 李時珍稱“棗為脾之果, 脾病宜食之。 ”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人, 最宜經常服用大棗。
有關脾虛的人的飲食的問題就講解到這裡, 在我們的生活中, 治療脾虛的方法有很多種, 除了以上的食物之外, 患者還可以選擇使用山藥、白術、薏米、土豆、白扁豆等食物來緩解脾虛的情況, 如果在這些食物裡面放入一些荷葉的話, 那麼就會起到更加明顯的效果。