肩周炎在生活中的一些預防措施

肩周炎是一種很常見的老年性疾病， 在積極治療的同時， 對於肩周炎的預防也很重要， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

1、 肩周炎是以肩關節周圍的筋腱發生損傷性或退變性病變引起以肩關節疼痛、活動功能障礙為主要症狀的常見病、多發病。 肩周炎好發於50歲左右， 故又有“五十肩”之稱。 所以多發於中老年人， 尤其是逐漸進入冬季後， 肩關節更容易受到寒冷空氣的侵襲。 這在肩周炎的預防中需多加注意。

2、肩周炎的預防還應多加注意防寒保暖。 隨著春季的到來， 天氣越來越暖和， 很多人都換上了輕便的春裝，

3、積極參加體育鍛煉， 尤其是體質較差的中老年人， 持之以恆定會有好的效果， 諸如走步、做操、太極拳、武術、中老年人健美操、划船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節有關功能活動等， 都是很好的肩周炎的預防方法。

以上就是對肩周炎的預防介紹， 希望大家要積極的做好相關的預防措施。 如果想瞭解更多肩周炎方面的知識， 請諮詢線上專家。