目錄：
第一章：秋冬出鼻血也是疾病的信號
第三章：食療解決流鼻血煩惱
編者按：每到秋冬季， 天氣乾燥就特別容易出鼻血。 但經常出鼻血也可不要忽視， 這或許是正是某種疾病的信號！下面我們就來看看常出鼻血意味著什麼， 及如何應對出鼻血吧！
秋冬出鼻血也是疾病的信號
天漸漸轉涼， 氣候開始乾燥， 又到了秋冬鼻出血好發的季節。 鼻出血總是突如其來， 常常使人手忙腳亂， 不知所措。
年輕人出鼻血或是因為鼻腔乾燥或感染
年輕人出鼻血或是因為鼻腔乾燥或感染
多數年輕人出鼻血可能屬於正常現象， 因為有些人鼻腔血管本身就比較脆弱， 很容易破裂， 一旦碰到硬物或是受擊， 就會出血， 而有些則是因為鼻腔乾燥或感染。 這些情況只需要及時處理， 就不會給身體帶來很大的傷害。 但是， 有時候， 出鼻血也是疾病的信號。
中老年人出鼻血警惕血管病變
中老年人出鼻血警惕血管病變
血小板減少性紫癜、白血病、血友病等血液系統疾病可能會引發出鼻血， 而高血壓引起的出鼻血也占很大的比例。 高血壓動脈硬化會使血管壁彈性變差， 血管壁壓力變高， 從而破裂出血。 另外， 一些肝臟或腎臟疾病引起凝血功能異常也會導致鼻子出血。 因而， 清華大學第一附屬醫院（微博）心臟中心的醫生建議，
出鼻血的急救措施及止血方法
出鼻血的急救措施及止血方法
流鼻血時， 一般人都習慣於將頭向後仰， 鼻孔朝上， 認為這樣可以有效止血， 其實這和“冰敷額頭”的效果一樣不好。 止血的正確方法應是：頭部稍向前傾， 使已流出的血液向鼻孔外排出， 以免留在鼻腔內干擾到呼吸的氣流。 可將藥棉放在鼻孔內或用手指捏住兩側鼻翼局部壓迫止血， 持續10—15分鐘。 大部分病人可用這種方法有效止血， 但如果出血量大或壓迫超過10分鐘後鼻血仍未止住，
如何處理流鼻血？
1、塞紗布或濕棉花
在兩邊鼻孔內各塞人一小塊消毒過的濕紗布， 也可利用Neo—Synephrine去充血劑或Afrin鼻腔噴液將棉花沾濕， 寒人鼻孔， 也有助止血。 但也有專家偏好用白醋將棉花沾濕。 醋裡的醋酸會輕微地灼燒。 但去充血劑僅能提供暫時的止血， 你若濫用它， 可能會傷害鼻膜。
2、捏住粵子
擤過鼻血（清除血塊）及塞過棉花之後， 用拇指及食指將鼻孔捏在一起， 持續壓緊5—7分鐘。 假使仍未止血， 再重複塞棉花及捏鼻子的動作， 仍然壓5-7分鐘。 這樣應可收到止血功效。
3、坐直
你若躺下或仰頭， 將使血液流到喉嚨。 可以坐在椅子上， 身體向前傾（勿將頭部仰回）。
4、用冰冷敷
冰冷能促使血管收縮及減少流血。
5、塗抹軟膏
當鼻血被控制後， 在鼻內塗一些維生素E軟膏。 如果沒有維生素E， 可用少許抗生素或類固醇軟膏代替， 一天塗2～3次。 維生素Ⅱ軟膏可促進傷口癒合， 而抗生素或類固醇軟膏町破壞鼻腔內的葡萄球菌， 不僅止癢， 也防止粘液幹硬（以免誘發挖鼻孔的衝動）。 鼻粘膜若因乾燥而產生疼痛， 可使用蘆薈或治痢草軟膏。
6、勿挖鼻孔
做過上述處理後， 最好躺下休息一會， 並至少兩天不作激烈運動。 鼻腔內的血管破裂， 需要7—10天才能完全復原。 血流在血液凝結後停止， 隨後凝結的血塊逐漸結痂；你若在隔周挖弊孔， 假使不慎剝落結痂， 將使流鼻血復發。
7、增加空氣濕度
當你呼吸時， 你的鼻子需確保抵達肺部的空氣夠濕潤。
8、小心服用阿司匹林
阿司匹林會干擾血液凝結。 假使你容易流鼻血， 提醒你， 非必要時， 儘量少用阿司匹林。 另外， 建議患者避免含豐富水楊酸的食物， 這是一種類似阿司匹林的物質， 見於咖啡、茶、某些蔬菜及大多數的水果。 這些食物包括杏仁果、蘋果、杏果、藍莓（黑莓、小紅莓等）、薄荷、櫻桃、葡萄（幹）、桃、梅、番茄及黃瓜。
有時， 使用肝素、抗血凝索也可能引起流鼻血。
9、控制血壓
高血壓的人有流鼻血的傾向。 應採取低脂、低膽固醇的飲食。
10、慎選口服避孕藥
女性荷爾蒙影響粘液的分泌。 任何影響體內女性荷爾蒙的因數（包括月經週期），皆可能使你更容易流鼻血。某些口服避孕藥也會改變女性荷爾蒙的平衡。假使你有流鼻血的問題，則在選用避孕藥時，應向醫師提出諮詢。
11、戒煙
抽煙使鼻腔粘膜乾燥，易引發流鼻血。
12、營養與飲食療法
補充營養素
①補充鐵質
你若容易流鼻血，不妨考慮補充鐵質，以幫助體內造血。鐵是紅血球中的主要物質——血紅素的重要組成。
②補充維生素c
膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質。上呼吸道組織裡的膠原蛋白幫助粘液附著於適當的場所，使你的鼻竇及鼻腔內產生一個濕潤的保護膜。
③補充維生素K
維生素K是正常凝血作用所必需的。其來源有苜蓿、海帶、及所有深綠色葉菜類。
13、將血塊擤出
止血之前，先試著將血塊擤出。因為堵在血管內的血塊使血管無法閉合。血管內有彈性纖維，當你去除血塊，這些彈性纖維才有辦法收縮，使流血的開口關閉。有時候，擤完鼻子，用手稍微捏緊鼻子，也能停止流血。
危險徵象
如果出現下列情況，請立即去看醫生：
1、當你用棉花塞過鼻子、也捏過鼻子，但仍然無效時，應立即去看醫生。流鼻血持續過久，可能致命。在罕見的例子中，持續流鼻血甚至意味著腫瘤的存在。
2、假使你已上了年紀，且有動脈硬化症，若發生流鼻血，應盡速就醫。
3、另外，當你發現您經過以上預防以後，還是經常有規律的流鼻血，也應該儘快就醫！
食療解決流鼻血煩惱
日常生活中時不時就會見到有人流鼻血，通常都會被認為是上火所致，其實不然，流鼻血是多種疾病的常見症狀表現，治療流鼻血要認清原因，辨證食療。
流鼻血食療方
一、肺熱型
症狀表現：鼻腔乾燥出血，色紅但量不多，身熱、咳嗽痰少、口幹，舌紅，脈數。
食療方：
1、豆腐石膏湯：生石膏60克，豆腐300克，水煮1小時，用鹽少許調味，飲湯吃豆腐。
2、藕汁蜜糖露：鮮藕榨汁150毫升，鮮白茅根榨汁150毫升，蜂蜜35毫升，上物調勻內服，每日1—2次。
3、紫菜白蘿蔔湯：紫菜30克，白蘿蔔（切片）500克，加水煎湯，少許食鹽調味服用。每日1次。
二、肝火上逆型
症狀表現：鼻衄、頭痛、目赤、口苦咽幹、易怒，舌邊紅，苔薄黃，脈弦數。
食療方：
1、藕節西瓜粥：鮮藕節榨汁250毫升，西瓜榨汁250毫升，粳米100克，共煮粥，熟時加適量白糖服用，每日1—2次。
2、枝子菊花茅根粥：生枝子10克（打碎），菊花15克，鮮茅根50克，粳米60克，將生枝子、菊花、鮮茅根煎水取汁350毫升和粳米煮粥，熟時加適量食鹽調味服食。每日1次。
3、空心菜白蘿蔔蜂蜜露：空心菜120克，白蘿蔔500克，蜂蜜 50克。將空心菜、白蘿蔔搗爛絞汁，蜂蜜調勻，分2次服，每日1料。
三、肝腎陰虛型
症狀表現：鼻衄時作時止、口幹少津、潮熱盜汗、頭暈目眩、耳鳴，舌質紅，少苔，脈細數。
食療方：
1、生地稻草根黑豆煎：稻草根30克，生地30克，黑豆30克，水煎，飲湯食黑豆，每日2次。
2、塘虱魚大棗粥：塘虱魚1條去鰓及腸雜，大棗10枚（去核），糯米100克，同煮粥，白糖適量調味食用，每日1次。
3、生地山茱萸肉粥：生地30克，山茱萸肉15克，粳米100克，白糖適量，同煮粥服用。
4、花生衣煎：花生衣15克、紅棗10枚（去核），白糖適量水煎分2次服。
5、豬蹄黑棗湯：豬蹄1只，黑棗250克，阿膠10克，白糖30克。將豬蹄和黑棗煎湯，熟時吃豬蹄黑棗。湯將阿膠溶化加白糖飲服。
結語：流鼻血時不要慌張，也不要將頭往後仰，可以用冰塊等敷一下。如果常出鼻血，一定要去醫院檢查。
任何影響體內女性荷爾蒙的因數（包括月經週期），皆可能使你更容易流鼻血。某些口服避孕藥也會改變女性荷爾蒙的平衡。假使你有流鼻血的問題，則在選用避孕藥時，應向醫師提出諮詢。11、戒煙
抽煙使鼻腔粘膜乾燥，易引發流鼻血。
12、營養與飲食療法
補充營養素
①補充鐵質
你若容易流鼻血，不妨考慮補充鐵質，以幫助體內造血。鐵是紅血球中的主要物質——血紅素的重要組成。
②補充維生素c
膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質。上呼吸道組織裡的膠原蛋白幫助粘液附著於適當的場所，使你的鼻竇及鼻腔內產生一個濕潤的保護膜。
③補充維生素K
維生素K是正常凝血作用所必需的。其來源有苜蓿、海帶、及所有深綠色葉菜類。
13、將血塊擤出
止血之前，先試著將血塊擤出。因為堵在血管內的血塊使血管無法閉合。血管內有彈性纖維，當你去除血塊，這些彈性纖維才有辦法收縮，使流血的開口關閉。有時候，擤完鼻子，用手稍微捏緊鼻子，也能停止流血。
危險徵象
如果出現下列情況，請立即去看醫生：
1、當你用棉花塞過鼻子、也捏過鼻子，但仍然無效時，應立即去看醫生。流鼻血持續過久，可能致命。在罕見的例子中，持續流鼻血甚至意味著腫瘤的存在。
2、假使你已上了年紀，且有動脈硬化症，若發生流鼻血，應盡速就醫。
3、另外，當你發現您經過以上預防以後，還是經常有規律的流鼻血，也應該儘快就醫！
食療解決流鼻血煩惱
日常生活中時不時就會見到有人流鼻血，通常都會被認為是上火所致，其實不然，流鼻血是多種疾病的常見症狀表現，治療流鼻血要認清原因，辨證食療。
流鼻血食療方
一、肺熱型
症狀表現：鼻腔乾燥出血，色紅但量不多，身熱、咳嗽痰少、口幹，舌紅，脈數。
食療方：
1、豆腐石膏湯：生石膏60克，豆腐300克，水煮1小時，用鹽少許調味，飲湯吃豆腐。
2、藕汁蜜糖露：鮮藕榨汁150毫升，鮮白茅根榨汁150毫升，蜂蜜35毫升，上物調勻內服，每日1—2次。
3、紫菜白蘿蔔湯：紫菜30克，白蘿蔔（切片）500克，加水煎湯，少許食鹽調味服用。每日1次。
二、肝火上逆型
症狀表現：鼻衄、頭痛、目赤、口苦咽幹、易怒，舌邊紅，苔薄黃，脈弦數。
食療方：
1、藕節西瓜粥：鮮藕節榨汁250毫升，西瓜榨汁250毫升，粳米100克，共煮粥，熟時加適量白糖服用，每日1—2次。
2、枝子菊花茅根粥：生枝子10克（打碎），菊花15克，鮮茅根50克，粳米60克，將生枝子、菊花、鮮茅根煎水取汁350毫升和粳米煮粥，熟時加適量食鹽調味服食。每日1次。
3、空心菜白蘿蔔蜂蜜露：空心菜120克，白蘿蔔500克，蜂蜜 50克。將空心菜、白蘿蔔搗爛絞汁，蜂蜜調勻，分2次服，每日1料。
三、肝腎陰虛型
症狀表現：鼻衄時作時止、口幹少津、潮熱盜汗、頭暈目眩、耳鳴，舌質紅，少苔，脈細數。
食療方：
1、生地稻草根黑豆煎：稻草根30克，生地30克，黑豆30克，水煎，飲湯食黑豆，每日2次。
2、塘虱魚大棗粥：塘虱魚1條去鰓及腸雜，大棗10枚（去核），糯米100克，同煮粥，白糖適量調味食用，每日1次。
3、生地山茱萸肉粥：生地30克，山茱萸肉15克，粳米100克，白糖適量，同煮粥服用。
4、花生衣煎：花生衣15克、紅棗10枚（去核），白糖適量水煎分2次服。
5、豬蹄黑棗湯：豬蹄1只，黑棗250克，阿膠10克，白糖30克。將豬蹄和黑棗煎湯，熟時吃豬蹄黑棗。湯將阿膠溶化加白糖飲服。
結語：流鼻血時不要慌張，也不要將頭往後仰，可以用冰塊等敷一下。如果常出鼻血，一定要去醫院檢查。
