肩周炎是很常見的， 這種疾病對患者的危害是非常大的， 常常伴隨著很強烈的疼痛， 專家告訴我們， 對於肩周炎患者來說， 經常做幾項運動是能夠起到對肩周炎的防治作用的， 那麼， 肩周炎頸椎病做什麼運動？我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助。
徒手體操：做肩關節三個軸向活動， 用健肢帶動患肢進行各種練習：彎腰， 轉肩， 肩周炎患者彎腰垂臂， 甩動患臂， 以肩為中心， 做由裡向外， 或由外向裡的畫圈運動， 用臂的甩動帶動肩關節活動;後伸下蹲， 患者背向站於桌前， 雙手後置於桌邊，
器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。 注意：應在無痛範圍內活動， 因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣， 從而影響功能恢復。 肩周炎患者每次活動以不引起疼痛加重為宜。 反之則提示活動過度或出現了新的損傷， 宜隨時調整運動量。
下垂擺動練習：軀體前屈， 使肩關節周圍肌腱放鬆， 然後做內外、前後、繞臂擺動練習， 幅度可逐漸加大， 直至手指出現發脹或麻木為止。 然後直腰稍做休息放鬆， 再做持重下垂擺動， 做同樣的前後、內外、環繞擺動，
點穴按摩與被動運動：肩部按摩能達到改善血液迴圈、減輕肌痙攣和松解關節粘連的作用。 按摩配合被動活動， 可增大肩關節的活動範圍。
以上介紹的就是治療肩周炎該做的一些運動， 很多人都被肩周炎纏著， 但是自己並不知道肩周炎的存在， 只有患者在嚴重的時候才會感覺肩周炎的發生， 希望能夠幫助患者減輕病痛， 祝願患者早日康復。
