現在很多的人因為工作的原因， 選擇在餓了之後會吃一些水果， 雖說水果大家可能會覺得對於腸胃來說並沒有太大的影響， 很多的外國人也喜歡在早上的時候吃一些水果沙拉， 可是大家殊不知， 空腹吃蘋果的壞處， 首先蘋果這種水果含糖量比較高， 空腹吃的話會對腸胃造成太大的影響。
空腹吃蘋果壞處多還是好處多?如果對健康的人來說空腹吃蘋果好處多於壞處的!
查遍網上許多網， 都沒有說吃蘋果有害處。 個人認為空腹可以吃蘋果， 只要不過量。 是沒有害處的
蘋果的吃法在時間及是否是空腹沒有太多禁忌，
而且， 他含有大量糖類， 早晨人一般都處於饑餓狀態， 吃蘋果可以補充糖類， 所以早晨吃營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 還有， 他富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質， 並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 藥用， 早在唐代就有記載， 不但益心氣、的脾、還能生津止渴， 更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。 現代醫學研究證明， 嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀， 減少副作用。 妊娠期多食蘋果， 一方面可補充維生素等營養物質， 同時又可調節水、鹽及電解質平衡， 防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。 還可用作整腸止瀉劑， 《本草綱目》中有“水痢不止， 奈半熟者10枚， 水2升， 煎1升並食之”的說法。
很多人都在問這樣的問題， 那麼就是空腹吃蘋果的壞處還是好處， 其實人處於饑餓狀態的下， 突然吃一個蘋果是不注意減肥的這個時候， 還可以利於身體來說起到高度的糖分補充， 所以說最好是先吃一些東西來再來吃蘋果。
