水果含有豐富的營養物質， 許多女性朋友選用水果養顏偏方來美容養顏。 然而， 水果養顏偏方真的能起到美容養顏的功效嗎?你知道水果養顏的飲食禁忌有哪些嗎？今天小編幫大家總結了最不靠譜的8種水果養顏偏方， 讓我們一起來瞭解一下吧。
偏方1：多吃木瓜可以豐胸嗎
這個說法沒有什麼依據。 除了先天的遺傳因素和後天發育的營養， 胸部靠吃木瓜來變大， 是不太可能的事情。
倒是木瓜對於產後的婦女來說， 的確是有促進乳汁分泌的療效。
偏方2：持續吃“蘋果餐”能減肥嗎
蘋果是低卡高營養水果，
但長此以往， 營養的不均衡會讓身體吃不消的， 而且一旦停下來， 體重也會慢慢地回升。
偏方3：市面上的檸檬醋可以養顏美容嗎
檸檬富含維它命， 可減少雀斑、黑斑的發生率， 並有部分美白效果。
檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。 但檸檬與醋的酸度都很高， 空腹喝或喝太多都會傷胃。
偏方4：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥嗎
葡萄柚富含維生素C， 糖份也不高， 如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐， 熱量當然低。
假使其它餐的熱量也控制得宜， 一段時間後自然瘦下來。
不過如果你的體質較弱， 最好先吃幾片高纖蘇打餅乾， 防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
偏方5：營養師調配的減肥餐中， 芭樂和番茄是唯二被列入的水果嗎
營養師所開列的減肥譜， 是根據每個人不同的體質和需求做調整的。
並不是一成不變， 搭配的水果也是因人而異的。 所以， 絕對不是只有芭樂和番茄才會被列入減肥菜單。
偏方6：吃酪梨可以達到完美減肥的效果嗎
酪梨含大量的不飽和脂肪酸， 容易讓人產生飽足感， 短期用來減肥， 的確有瘦身的作用。
只是之後不能一下子恢復正常飲食， 否則暢胃會產生不適應的狀況。
另外， 雖然酪梨中含的是植物性脂肪， 如果吃得太多， 累積的熱量也很可觀。
偏方7：鳳梨的酵素可以養顏美容，
鳳梨富含維它命B1， 能促進新陳代謝， 消除疲勞感， 豐富的膳食纖維， 讓消化更順暢。
愛吃鳳梨的話， 可以在飯後吃一些， 切勿在胃袋空空的時候食用， 否則很容易被酵素傷害。
偏方8：要快速減肥， 吃香蕉沾蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 幫助排泄。 如果什麼都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來了。
但是， 這樣地急速減重， 身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。
若是長期靠香蕉為生， 身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份， 慢慢地你的身體就會發出危險警報。
吃香蕉的5大禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道， 香蕉未成熟時，
香蕉是熱帶、亞熱帶的 水果， 為了便於保存和運輸， 採摘香蕉的時候， 不能等它熟了， 而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。 生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。
當香蕉成熟之後， 雖然已嘗不出澀味了， 但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常強的收斂作用， 可以將糞便結成幹硬的糞便， 從而造成便秘。
最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後， 非但不能幫助通便， 反而可發生明顯的便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉是香糯可口的水果， 因而有些人一次大量食用香蕉。
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素， 這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多， 就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加。
造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調， 對健康產生危害。
此外， 多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。 因此， 香蕉不宜過量食用。
3、香蕉忌放於冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被採摘， 因其自身成熟很快， 如果成熟時才採摘， 味道不好， 看上去也不新鮮。
那麼香蕉摘下來後， 被貯存時的溫度要求也較高， 一般為11--13攝氏度， 而冰箱中 存放果蔬一般為4攝氏度左右， 最高達8攝氏度。
香蕉若置放於此環境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂。
對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
總結：通過小編上文的介紹，你知道最不靠譜的8種水果養顏偏方有哪些了嗎？你知道養顏的飲食禁忌有哪些了嗎？雖然水果的功效很多，但是你得會去利用，不能一味地相信一些偏方和謠言。
香蕉若置放於此環境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂。
對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
總結：通過小編上文的介紹，你知道最不靠譜的8種水果養顏偏方有哪些了嗎？你知道養顏的飲食禁忌有哪些了嗎？雖然水果的功效很多，但是你得會去利用，不能一味地相信一些偏方和謠言。
