專家曾在實驗室做過試驗， 將痤瘡桿菌放到人的臉上、手上， 發現無論年齡、性別， 100%的人臉上長痘， 最大的65歲， 而手上都沒有長痘。 這說明， 如果你的痘痘是外來的細菌引起的， 體內不一定有問題。 所以不是所有長痘的人都要吃點、喝點中藥什麼的， 也不一定是內分泌失調， 統計表明， 90%以上的人或遲或早都長過痘， 如果真的內分泌失調， 是一個嚴重的問題， 難道90%的人內分泌失調？
那麼長痘究竟是怎麼回事？概括起來有以下原因：
1. 食物過敏：過敏食物一般有海鮮、炒花生、炸薯片等等， 個人可以自己體會， 一般食用了過敏食物，
2. 體內缺少維生素A、B、C中的任何一種都會長痘， 因而偏食容易導致長痘。
3. 鹵素過敏， 使用了含氟牙膏， 體內碘過量， 海邊的人最好少食用碘鹽。
4. 便秘（經常兩天或以上不大便）。
5. 精神壓力大， 睡眠不足。
6. 衛生習慣不好。
7. 體內激素水準超過正常範圍。
針對以上情況， 長痘的人要做到飲食均衡， 素食者如果把握不好， 容易缺維生素A， 也會長痘， 一種食品對一個人來說是良藥， 對另一個人來說， 可能是毒藥， 比如茶是好東西， 但便秘的人不能喝綠茶， 喝了之後會加重便秘的發生， 使痘痘更加嚴重。 而咖啡有潤腸的作用， 便秘的人每天喝一杯咖啡， 對緩解便秘非常有好處， 下午3點以後最好不要喝咖啡， 喝了容易失眠。
飲食的搭配也很重要， 比如海鮮和蔬菜都是好東西， 但如果這兩種東西一起大量吃的話， 會產生一種很嚴重的痘痘， 大量海鮮+大量維生素C=砒霜。 兩種東西要分開吃， 比如今天吃海鮮， 明天吃蔬菜。
藥補不如食補， 藥療不如食療。 平時注意飲食， 比什麼藥都好， 但如果真的體內有問題， 吃藥是最佳選擇。 長痘者的常見問題如下：
1. 如何購買去痘產品？
答：不要自作主張買一些消炎藥來塗， 有些消炎藥用後在光的作用下會留下黑斑， 長期用皮炎平、膚輕鬆， 容易得激素依賴性皮炎， 一定要買粉刺類去痘產品。
2.用什麼法子可以安全擠痘？
答：一般情況下， 都不要擠痘， 否則會留下疤痕，
