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頸椎病患者的春季保健

古語有雲:“百草回生, 百病易發。 ”春季是自然界陰陽交替時節, 氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素的變化都較大, 在這個季節裡人體容易受到風寒侵襲, 濕寒凝滯, 氣滯血瘀, 因此也是頸椎病等關節疾病的好發季節。 頸椎病患者春天裡容易受到風寒的侵襲, 引起頸部明顯的酸痛和酸脹的感覺, 那是因為寒冷刺激引發血管舒縮功能失調, 出現過度收縮, 使得皮膚、肌肉及其他組織供血不足, 另外, 寒冷的刺激直接使頸部的肌肉攣縮, 也加重了疼痛的感覺。

頸椎病患者春季應注意以下幾點:著裝上要注意保暖,

適度增減衣服, 儘量不要穿厚重或者高領的衣服, 避免頸部和肩部受到壓迫, 可以佩戴一條絲質、輕柔的圍巾為頸部保暖;飲食上, 多增加一些海帶、動物肝臟的攝入量;精神上, 要增強自信, 頤養精神, 保持良好的精神狀態;生活上要早睡早起, 堅持做一些頸部、肩部、腰部的舒展活動等體育鍛煉以保持身體氣血通暢, 從而增強體力和抗病能力, 增強對春季氣候變化的適應能力, 從而平穩的度過春季。

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