冬天寒冷， 不少妹子不愛出門， 喜歡宅在家中上網、追電視劇， 可是這樣會讓身體積累許多毒素， 最後會引疾病的。 所以， 女人冬季排毒格外重要。 只要我們及時排除毒素， 讓體內清潔， 肌膚才能保持美麗。 排毒養顏用什麼好呢?日常吃什麼食物可以排毒養顏呢?下面一塊來看看排毒養顏有哪些食物吧!
芹菜和香蕉排毒養顏
芹菜洗淨切段。 香蕉不用去皮， 在水中泡一會洗淨， 再帶皮切段。 然後將香蕉和芹菜一起加水打汁。 排毒養顏用什麼?可以用西瓜和菠菜。 西瓜連籽一起用， 菠菜洗淨後切段。 再把芒果、西瓜及菠菜放入榨汁機，
芒果和柚子榨汁也可以排毒養顏
芒果去皮後切塊。 柚子去皮切塊。 將兩種水果倒入榨汁機， 倒水拌2分鐘左右。 排毒養顏用什麼?蘋果胡蘿蔔蜂蜜汁是不錯的選擇。 蘋果和胡蘿蔔去皮切塊後放入榨汁機， 倒水和蜂蜜攪2分鐘。 女性朋友想要排毒養顏， 可以準備一根黃瓜、半升豆漿和三片薄荷。 黃瓜切塊。 再把三種材料一起打碎。
黃瓜具有排毒的功效
黃瓜富含了維生素B2、C、E、還有胡蘿蔔素和尼克酸、鈣磷鐵等， 同時還含了丙醇二酸和葫蘆素， 排毒養顏功效顯著。 其中， 黃瓜內的黃瓜酸， 可以加快新陳代謝， 促進毒素排出。 維生素C有利於肌膚美白， 富有彈性。 黃瓜還可以避免糖類轉變成脂肪，
木耳具有排毒解毒和血止血功效
其富含膠質、纖維素和葡萄糖、維生素B1、B2、C， 還有蛋白質等。 排毒養顏用什麼?木耳內的植物膠質， 吸附力強， 可吸附消化系統灰塵雜質， 將它們排出體外， 排毒清胃， 達到養顏功效。 排毒養顏用什麼?除了可以多吃以上幾種食物之外， 還要增強鍛煉， 運動排汗時， 可以促進身體排毒。
女人冬季排毒要多喝水
女性排毒最簡單可行的方法就是多喝水， 每天補充兩公升水， 通過排尿就可排出毒素， 減輕腎臟壓力。 不過， 喝水也不是隨便喝的， 要掌握時間。 晨起喝水可補充足水分， 排除毒素。 下午3點， 膀胱神經會特別活躍， 這段時間也要多喝水。 晚上9點， 免疫系統最活躍， 這個時間多補充水分，
女人冬季多吃上述幾種食物， 注重排毒， 才能更好地保證健康。
