你現在是不是正在瘦臉或準備瘦臉呢?現在瘦臉風行， 很多人都對自己的臉不太滿意， 想快速的把自己的臉瘦下來， 和明星一樣美麗動人。 那麼怎樣瘦臉最快?怎樣瘦臉最健康呢?
其實瘦臉沒有多難， 而且有很多方法， 有的在你走路或坐車的時候就可以做了， 是不是很想知道呢?好吧， 隨小編來看看吧!
瘦臉動作之一
1.吸氣， 讓嘴巴儘量的鼓起來， 然後吐氣， 再吸氣， 重複幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體， 這樣才能讓這個 瘦臉小運動效果更加明顯， 所以這個動作必不可少。
2.同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，
目的：運動臉部的脂肪， 從而達到減去臉部肉肉的效果。
3.用手指關節輕輕敲敲下顴骨， 這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激， 從而導致萎縮。 讓以後重複以上動作時， 能夠迅速見效。
這套臉部小動作， 是在流行瘦減肥網中提到的， 相信自己， 同時也相信我們， 覺的自己臉部肉肉很多的你， 不妨試下吧!
瘦臉動作之二
動作1：拇指、食指夾住下頜多餘脂肪， 沿向後方向每隔1CM捏提一次。
動作2：當捏提到耳根部時， 重複捏提5次， 有提拉整體輪廓的作用。
動作3：接下來， 略用力咬牙，
動作4：食指與其它手指分開， 依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹， 另一側相同。
瘦臉動作注意事項：
1.捏按面部肉多的地方：在面頰肉最多的地方用捏捺的手法， 由內往外拉伸， 動作一定要輕柔。
2.揉按面頰：手掌要緊貼雙頰， 然後按由內到外的順序按摩肌膚， 大約需要1分鐘左右。
3.托下頜：用雙手輕托下巴， 有節律地反復做1分鐘左右。
4.輕托臉部：雙手放於兩下頜， 輕輕地按摩並提拉。
5.雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部， 停留3分鐘。
瘦臉動作之三
Step1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處， 手掌張開， 用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓
Step2：雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉， 兩指由下往上輕捏。
Step3：雙手合拳， 以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。 可有效改善面部的浮腫現象， 緊致肌膚。
Step4：用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處， 以弧線沿臉頰輪廓輕刮， 並以同樣的手法輕刮額頭兩側。
Step5：用手捏住鼻根固定， 再用手按到鼻翼的肉窩窩裡， 然後向臉郟最高點拉直線按摩。 力度不要太大， 避免拉傷肌肉與皮膚。
Step6：一手四指握拳， 拇指按住耳下， 一手四指緊貼著頸部最上緣， 拇指用力向下滑動到腮綁不動， 四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。 這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉， 改善肌肉形狀。
Step7：直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩， 經過兩顴骨， 落在嘴角旁， 手一直要包住臉， 按摩掉多餘的肥肉， 最後再張開嘴， 活動嘴巴周圍的肌肉。
Step8：舌尖盡力水準伸出， 再向上伸出， 儘量往鼻尖的方向拉伸， 然後再向下往下巴的方向拉伸。 所有這些動作下巴都要用上力氣， 這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉， 防止鬆弛。
運動瘦臉之四
1、併攏中指和無名指， 用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。
2、繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複按壓數次。 然後再從下顎向兩邊耳朵推動。 最後用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。
3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間， 同時向兩邊輕捋下顎輪廓， 反復輕捋幾次。
4、輕輕抬起頭， 雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置， 這個動作可以消除雙下巴。
5、保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌， 而且對內心的健康很有幫助。
6、停止不健康的飲食習慣， 攝取均衡營養。 再通過適當的臉部按摩， 有助於燃燒脂肪， 擁有嬌俏的小臉。
健康瘦臉篇
早上瘦臉方法是讓臉部降溫。
1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔， 清潔的時候要用溫水清潔。 洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。 這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。
2、敷臉結束後， 用收縮水塗抹臉部收緊皮膚， 再塗上‘水解膠原束顏面膜膠’更好的塑造臉型。 眼部要特別塗上眼部緊膚霜並且稍微按摩一下。
中午瘦臉方法是放鬆臉部肌肉
中午的時間也可以實施最有效的瘦臉方法， 動作簡單， 練習的時間也不長。
1、對著鏡子做各種臉部表情，通過面部表情來鍛煉面部肌肉。
2、對著鏡子標準地發“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母，注意是拼音發音不是英文發音。練習的時候發音要到位，這樣能夠修飾面部線條。
結語：綜上所述，瘦臉大部分都是通過嘴的動作來達到目的的，是不是簡單易行?如果感興趣的話，可以試試喲!說不定會讓你大吃一驚呢!
1、對著鏡子做各種臉部表情，通過面部表情來鍛煉面部肌肉。
2、對著鏡子標準地發“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母，注意是拼音發音不是英文發音。練習的時候發音要到位，這樣能夠修飾面部線條。
結語：綜上所述，瘦臉大部分都是通過嘴的動作來達到目的的，是不是簡單易行?如果感興趣的話，可以試試喲!說不定會讓你大吃一驚呢!
