很多人都喜歡吃夏威夷果， 夏威夷果是一種堅果， 其帶有一股淡淡的奶香味， 深受大眾喜愛。 夏威夷果在美味的同時營養價值也很高， 但是又有人擔心是不是所有人都適合吃夏威夷果呢?尤其是一些懷孕期間的女性， 為了孩子的健康需要特別注意飲食。 那麼孕婦到底可以吃夏威夷果嗎?
孕婦是可以吃夏威夷果的， 而且夏威夷果非常適合孕婦吃。
夏威夷果又稱澳洲堅果， 是一種原產於澳洲的樹生堅果， 含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸， 享有“乾果皇后”的譽稱!
夏威夷果(澳洲堅果)果仁營養豐富，
夏威夷果其中富含的十幾種氨基酸是構成腦神經細胞的主要成分， 有益於改善腦部營養。
夏威夷果裡含有大量微量元素， 有利於補充寶寶生長所需要的必要元素。
同時， 其中富含的不飽和脂肪酸， 還能有效調節血脂血糖， 建議孕媽咪直接食用乾果， 同時控制每次的食用量。
孕婦是可以吃夏威夷果， 但是最好不要多吃， 所有乾果的油性都很大的， 吃太多對身體反而不好。 堅持每天吃幾個夏威夷果對胎兒發育是有好處。
除了注意飲食， 孕婦在懷孕期間還需要注意很多生活當中的細節， 尤其是懷孕初期的女性， 不能夠扛著重物走路， 否則會引起流產情況的出現。 另外就是懷孕期間需要按時做好產檢工作， 這樣能夠及時明確肚子裡面孩子的發育情況。
