水果和豆漿混合在一起能起到減肥的效果， 水果中有很多利於減肥的， 所以黃豆漿和能減肥的水果混合在一起效果更好， 減肥最重要是均衡飲食。 水果豆漿的做法很簡單而且多了一種味道的豆漿可以不下糖， 合適每個人喝， 豆漿在大家的印象中就是下糖很簡單的喝， 其實還能和其他的水果一起搭配
1.香蕉豆乳的飲品符合了現代女性減肥瘦身的3個要領：卡路里攝取的減低、飽腹感、營養均衡。 讓體新陳代謝加速， 同時燃燒脂肪， 一步一步地讓你的肥胖、水腫體質得以改善。 而且口味怡人， 不但身體喜歡，
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材料：豆漿100毫升、香蕉一根。
豆漿的濃度以香蕉的大小而定， 香蕉的體積越大， 所需的豆漿濃度也要升高。 另外， 豆漿的多與少可以視個人喜好而定， 150-200毫升的豆漿在製作後更容易接受。
製作方法：
1、將香蕉剝皮， 用到切開， 每塊大概3釐米左右， 會更容易攪碎。
2、在攪拌機中加入豆漿和香蕉。
3、蓋上蓋子後攪拌30秒左右， 讓豆漿和香蕉充分攪拌， 液體也慢慢粘稠起來。
4、攪拌後倒於杯內就完成了。
5、每日1-2杯， 1杯的卡路里含量為150卡路里。
6、飲用的最佳時機為晚飯前30分鐘， 這樣就能減少晚飯的食量。 如果沒有早餐習慣的人， 作為早飯喝上一杯， 在中午之前進行適量的運動， 就能消耗掉果糖所轉化出來的能量了。 另外， 作為零食也不錯哦!
如上所述希望給予大家幫助， 豆漿是很好的一種早餐選擇， 但是人們對於豆漿的喝法很單一， 可以下麥片可以和水果搭配在一起， 豆漿能起到減肥的效果， 加上能減肥的水果效果更好， 希望大家可以嘗試下新的口味新的豆漿喝法， 豆漿含有雌激素， 對女性很好。
