如何從小做好近視眼的預防措施?如今近視眼在我們生活中已經十分常見， 甚至有三五歲的小朋友都已經開始帶上眼睛了， 近視眼的發病率趨於幼兒話， 專家介紹， 近視眼的預防需要從小措施， 從小就要培養良好的護眼習慣與生活習慣對近視眼的預防有著很多作用。 那麼如何從小做好近視眼的預防措施呢?下面就由我們專家為您詳細介紹。
1、認真做好眼保健操。
2、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。
3、看書寫字時間不宜過久， 持續1~1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，
4、寫字讀書要有適當的光線， 光線最好從左邊照射過來。 不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字， 減輕學生負擔， 保證課間10分鐘休息， 減輕視力疲勞。
5、教導學生寫字， 不要過小過密， 更不要寫斜、草字。 寫字時間不要過長。
6、培養他們正確的寫字、讀書姿勢， 不要趴在桌子上或扭著身體。 書本和眼睛應保持一市尺。 學校課桌椅應適合學生身材。
7、看電視時要注意高度應與視線相平;眼與螢光屏的距離不應小於螢光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈， 有利於保護視力;在持續看電視1～1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺， 做眼保健操;
8、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。
通過以上介紹， 相信您對如何從小做好近視眼的預防措施已經有所瞭解了， 希望家長要培養孩子的良好習慣， 積極預防近視眼。 如果您還有其他有關近視眼的疑問， 請諮詢我們的線上專家， 專家將為您詳細解答。 飛華健康網祝您健康!
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